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100道營(yíng)養(yǎng)料理輕松做--破壁機(jī)美味食譜
作者：茶蘇蘇
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
203
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100道營(yíng)養(yǎng)料理輕松做--破壁機(jī)美味食譜 版權(quán)信息
- ISBN：9787520602051
- 條形碼：9787520602051 ; 978-7-5206-0205-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
100道營(yíng)養(yǎng)料理輕松做--破壁機(jī)美味食譜 本書(shū)特色
1.按季節(jié)、人群特點(diǎn)、食物類(lèi)別進(jìn)行分類(lèi)，符合中國(guó)人用餐特點(diǎn)； 2.將1000個(gè)菜譜的制作方式詳細(xì)呈現(xiàn)，每個(gè)菜譜配備詳細(xì)的步驟文字和步驟圖，一目了然；
100道營(yíng)養(yǎng)料理輕松做--破壁機(jī)美味食譜 內(nèi)容簡(jiǎn)介
一日三餐，吃的是美食，體現(xiàn)的是幸福。美食可以讓人緩解壓力，也可以讓人心情舒暢，還是身體健康的保障。我們不僅要吃得飽，更要吃得精致。在一日三餐中體驗(yàn)生活的樂(lè)趣，體驗(yàn)美食的快感！本書(shū)將100道美味一次性呈現(xiàn)，全部都用破壁機(jī)制作，一個(gè)機(jī)器搞定我們的一日三餐。 全書(shū)分為9章，分別從了解破壁機(jī)、早餐、健康飲品、養(yǎng)生湯羹、寶寶輔食、網(wǎng)紅甜品、醬料、魅力中餐和簡(jiǎn)易西餐方面將美食的制作方式詳細(xì)進(jìn)行介紹。全書(shū)用實(shí)拍圖將每道美食的制作方式一一展示，讓讀者能夠一學(xué)就會(huì)，一次就上手，即使是做飯小白也可以跟著很快就學(xué)會(huì)。幸福也許就是一日三餐，也許就是享受健康美食的那一刻，讓簡(jiǎn)單、快速、方便的美食成為你幸福的來(lái)源！
100道營(yíng)養(yǎng)料理輕松做--破壁機(jī)美味食譜 目錄
自序 了不起的破壁機(jī)
**章 了解不一樣的破壁機(jī)
破壁機(jī)的概念
如何理解“破壁”
破壁機(jī)適合做哪些食物
破壁機(jī)使用小技巧
選購(gòu)指南：購(gòu)買(mǎi)破壁機(jī)需要關(guān)注哪些指標(biāo)
選購(gòu)破壁機(jī)常見(jiàn)誤區(qū)
第二章 營(yíng)養(yǎng)早餐：健康從每天**餐開(kāi)始
豆?jié){：國(guó)民早餐“扛把子”
五谷豆?jié){
黑豆?jié){
奶香麥片紅豆?jié){
花生杏仁豆?jié){
枸杞子紅豆豆?jié){
紅棗高梁豆?jié){
椰汁綠豆?jié){
銀耳南瓜豆?jié){
粥：清潤(rùn)鮮香*宜人
桂花八寶粥
南瓜山藥小米粥
紅豆蓮子銀耳粥
鮮蝦玉米粥
牛肉蘿卜粥
玉米紫米粥
第三章 健康飲品：美容養(yǎng)顏喝出來(lái)
蔬菜汁：元?dú)庠绮秃么顧n
奶香玉米汁
胡蘿卜汁
芹菜雪梨汁
南瓜核桃露
菠菜汁
鮮榨破壁果汁：可以喝的膳食纖維
獼猴桃橙汁
酸奶火龍果汁
百香果奶昔
草莓奶昔
蓮霧西瓜汁
牛油果奶昔
車(chē)?yán)遄欲溒涛?br />山楂枸杞子茶：開(kāi)胃養(yǎng)生**
秘制酸梅湯：夏季消暑神器
紅糖姜茶：驅(qū)寒補(bǔ)血佳品
……
第四章 養(yǎng)生湯羹：暖心又暖胃
第五章 寶寶輔食：美食常伴健康成長(zhǎng)
第六章 網(wǎng)紅甜品：愿你的人生一直甜
第七章 中西餐醬料：一醬在手，美食我有
第八章 魅力中餐：廚神養(yǎng)成計(jì)劃
第九章 簡(jiǎn)易西餐：廚房里的異域風(fēng)情
展開(kāi)全部
100道營(yíng)養(yǎng)料理輕松做--破壁機(jī)美味食譜 作者簡(jiǎn)介
茶蘇蘇，高級(jí)中式面點(diǎn)師，高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，美食博主，擁有8年烘焙經(jīng)驗(yàn)。她是精通各種廚電的烹飪狂魔，對(duì)美食愛(ài)得深沉，閑暇時(shí)間就專(zhuān)門(mén)研究各類(lèi)美食，并且致力于分享給每一個(gè)愛(ài)美食的人。在作為美食博主的這幾年，她擁有了百萬(wàn)粉絲，經(jīng)常與粉絲互動(dòng)交流。她認(rèn)為破壁機(jī)是被低估的廚電——破壁機(jī)的價(jià)值遠(yuǎn)不止制作豆?jié){和米糊。只要掌握了破壁機(jī)的正確使用方法，就能輕松玩轉(zhuǎn)各種美昧家常菜、精致下午茶！經(jīng)過(guò)多次研發(fā)測(cè)試，結(jié)合自己多年的破壁機(jī)使用經(jīng)驗(yàn)，她總結(jié)出這本細(xì)致易做的破壁機(jī)食譜，希望能讓更多人受益，讓大家的一日三餐都充滿(mǎn)幸福味！
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