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失眠日記

出版社：東方出版社出版時間：2023-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 279
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失眠日記 版權信息

  • ISBN：9787520735032
  • 條形碼：9787520735032 ; 978-7-5207-3503-2
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

失眠日記 本書特色

關于失眠，你想知道的全在這兒了！ 一場長達10年的掙扎求索，一本關于失眠的百科全書。 讓你感同身受，揭露失眠痛苦體驗； 試遍每一種方法，專欄總結評測結果；重新認識睡眠，深入探討睡眠科學。

失眠日記 內容簡介

從2010年夏天到2019年初，米蘭達·利維飽受夜夜無眠的折磨。她本是一個生活幸福、事業(yè)有成的白領女性，卻因為日復一日的失眠而逐漸失去了健康、工作、朋友，乃至整個人生。她嘗試過每一種助眠方法，拜訪過全科醫(yī)生、精神科醫(yī)生、催眠師、針灸師、心理治療師和睡眠診所。她患上了藥物依賴，試過戒斷，也曾試圖自殺，進過精神病院，還被診斷為人格障礙和抑郁癥……而睡眠始終遙不可及。 睡眠科學風靡一時，但失眠問題并非只有一個簡單的答案。米蘭達親身嘗試了應對失眠的每一種“治療方法”，并探討了處方藥依賴性和住院康復治療等相關問題。她將專家建議、科學研究及自身經歷整合起來，把大量的科學知識和實用信息編織進了這部關于失眠的回憶錄。

失眠日記 目錄

推薦序 免責聲明 序幕 **年 黑夜降臨 第二年 輾轉難眠 第三年 衣帶漸寬 第四年 飲鴆止渴 第五年 瘋狂深淵 第六年 不見前路 第七年 茍延殘喘 第八年 一線曙光 第九年 夜盡天明 第十年 疫情來襲 后記 致謝參考文獻
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失眠日記 作者簡介

米蘭達·利維是一位經驗豐富的記者和作家，擁有超過25年的工作經驗，曾先后在《國際都市報》《新女性》《每日郵報》《星期日鏡報》等雜志社和報社工作，并兩次獲得英國雜志編輯協(xié)會獎提名。終于戰(zhàn)勝了折磨自己近10年的失眠后，如今的米蘭達是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多話題，尤其是健康和睡眠——這些文章主要刊登在《每日電訊報》上。

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