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美國兒童情緒管理訓(xùn)練手冊

美國兒童情緒管理訓(xùn)練手冊

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2023-12-01
開本： 其他 頁數(shù)： 236
本類榜單：家庭教育銷量榜
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美國兒童情緒管理訓(xùn)練手冊 版權(quán)信息

  • ISBN：9787571433635
  • 條形碼：9787571433635 ; 978-7-5714-3363-5
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

美國兒童情緒管理訓(xùn)練手冊 本書特色

沖動、易怒、控制情緒能力差的孩子，不僅會讓父母在教養(yǎng)過程中感到十分頭疼，更會影響孩子入學(xué)后的師生和同學(xué)關(guān)系，給孩子造成人際交往方面的壓力，影響孩子的心理成長，甚至在成年后還會造成工作和生活方面的諸多困擾。
如果你的孩子比同齡人更容易發(fā)脾氣，在控制憤怒情緒方面缺乏足夠的自制力，傳統(tǒng)的說教、懲罰等教育手段并不能有效地幫助孩子。想要有效地幫助孩子改掉愛發(fā)脾氣的習(xí)慣，提高孩子的情緒控制能力，你需要專業(yè)的心理學(xué)知識和方法。
科學(xué)有效地幫助孩子學(xué)會控制憤怒情緒刻不容緩！

美國兒童情緒管理訓(xùn)練手冊 內(nèi)容簡介

這是一本寫給小學(xué)生及家長的憤怒情緒控制手冊，全書分為三部分： *部分告訴孩子憤怒情緒是什么，憤怒情緒有哪些表現(xiàn)以及憤怒情緒產(chǎn)生的原因。孩子只有正確地認(rèn)識憤怒情緒、清楚地了解憤怒情緒產(chǎn)生的原因，才能學(xué)會如何控制憤怒情緒。 ·憤怒有很多種 ·你的臉上寫著憤怒 ·你有憤怒按鈕 ·了解你所有的情緒 ·遠(yuǎn)離暴力節(jié)目和暴力游戲 第二部分教給孩子一些簡單實(shí)用的方法，告訴孩子應(yīng)該如何管理自己的憤怒情緒。 ·用深呼吸讓自己平靜 ·放松你的身體 ·管理不良情緒 ·學(xué)會和自己積極地對話 ·培養(yǎng)你的耐心 ·管理挫折感 第三部分告訴孩子在人際交往過程中要注意什么。因?yàn)橐着暮⒆釉谏钪锌赡芨菀着c他人發(fā)生矛盾，這部分會教給孩子在人際交往中應(yīng)該如何理解別人，以及如何跟大家更好地相處。 ·對你的感受負(fù)責(zé) ·理解別人的觀點(diǎn) ·了解規(guī)則 ·與他人和解 ·成為一個輸?shù)闷鸬娜? ·不要因?yàn)樽约旱膯栴}而責(zé)備他人

美國兒童情緒管理訓(xùn)練手冊 目錄

CHAPTER 1  了解你的憤怒情緒
活動1  憤怒有很多種 …………………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5
活動2  你的臉上寫著憤怒 ……………………………………………… 7
你要知道 / 7 你要做的 / 9 更多你要做的 / 10
活動3  你的身體告訴人們你很憤怒 ………………………………… 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活動4  你有憤怒按鈕 ………………………………………………… 18
你要知道 / 18 你要做的 / 20 更多你要做的 / 21
活動5  用積極的方式表達(dá)憤怒 ……………………………………… 23
你要知道 / 23 你要做的 / 25 更多你要做的 / 27
活動6  了解你所有的情緒 …………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活動7  減少生活中的壓力 …………………………………………… 34
你要知道 / 34 你要做的 / 36 更多你要做的 / 37
活動8  遠(yuǎn)離暴力節(jié)目和暴力游戲 …………………………………… 39
你要知道 / 39 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
活動9  睡個好覺 ……………………………………………………… 44
你要知道 / 44 你要做的 / 46 更多你要做的 / 48
活動10  吃得更好  …………………………………………………… 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
CHAPTER 2  管理你的憤怒情緒
活動11  談?wù)勀愕那榫w  ……………………………………………… 58
你要知道 / 58 你要做的 / 60 更多你要做的 / 62
活動12  用深呼吸讓自己平靜  ……………………………………… 64
你要知道 / 64 你要做的 / 66 更多你要做的 / 67
活動13  放松你的身體  ……………………………………………… 69
你要知道 / 69 你要做的 / 70 更多你要做的 / 71
活動14  管理不良情緒  ……………………………………………… 73
你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76
活動15  采取積極的解決方法  ……………………………………… 78
你要知道 / 78 你要做的 / 80 更多你要做的 / 81
活動16  學(xué)會和自己積極地對話  …………………………………… 83
你要知道 / 83 你要做的 / 85 更多你要做的 / 86
活動17  培養(yǎng)你的耐心  ……………………………………………… 88
你要知道 / 88 你要做的 / 90 更多你要做的 / 91
活動18  成為解決問題的專家  ……………………………………… 93
你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 97
活動19  用創(chuàng)意面對困難  …………………………………………… 99
你要知道 / 99 你要做的 / 101 更多你要做的 / 102
活動20  被惹惱時的處理方法  ……………………………………… 104
你要知道 / 104 你要做的 / 106 更多你要做的 / 107
活動21  三思而后行  ………………………………………………… 109
你要知道 / 109 你要做的 / 111 更多你要做的 / 113
活動22  管理挫折感  ………………………………………………… 115
你要知道 / 115 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119
活動23  記錄你的進(jìn)步  ……………………………………………… 121
你要知道 / 121 你要做的 / 123 更多你要做的 / 124
CHAPTER 3  處理與他人的關(guān)系
……
展開全部

美國兒童情緒管理訓(xùn)練手冊 作者簡介

勞倫斯·E.夏皮羅博士：美國知名兒童心理學(xué)家和教育專家，以創(chuàng)新的游戲治療技巧聞名。他發(fā)明了100多個心理治療游戲，被全世界的心理咨詢師應(yīng)用。他為家長、孩子和從事心理健康工作的專業(yè)人士寫了50多本書，作品被翻譯成27種語言，在全世界范圍銷售。夏皮羅博士還是一家專業(yè)心理健康服務(wù)公司的創(chuàng)始人，開發(fā)了多個心理健康A(chǔ)PP和網(wǎng)站。此外，他還是一家專業(yè)心理健康服務(wù)公司的創(chuàng)始人。
扎克·佩塔海勒：美國新學(xué)院藝術(shù)碩士，自由作家。
安娜·F.格林沃爾德：美國布林莫爾學(xué)院社會工作研究所社會服務(wù)碩士，曾經(jīng)是一名幼兒教師。

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