彩繪指甲DIY

指甲是手部最精彩的部分，性感鮮艷的紅色修長指尖，容易對邏輯性形成性感的聯(lián)想；整齊美觀的指甲，會讓人產(chǎn)生足以信賴、好感的印象。再想像一個化著精致彩妝的美人兒，如果一伸手，卻是黃黃黯黯的十指；或一個氣質(zhì)清純的女孩，伸出手，竟然是咬得歪七扭八的指甲，那不是很煞風(fēng)景嗎？纖纖十指，雖然不如臉蛋來得重要，卻是評價一個人的另一種隱性標(biāo)準...

改變運氣的按摩&化妝法

人的面像雖不是一成不變的，但是如果想要試著改變它，靠的也并非是那所謂的命運! 所謂改運，就是要在我們強大的決心和意志力下，通過簡單的化妝方法，讓自己的人生得以朝著更加美好的方向前進!通過自己的面相打開未知世界的大門，為自己逢兇化吉。哪怕是一點小小的改變，都可能會對你的將來造成極大的影響! 本書想要傳遞給你的，不僅僅是讓你看上去更年輕的方法，或是怎么打扮更漂亮的秘訣，而是給你一個想要真正改變的勇氣和信心!深入

精油.芳療.spa一本全-生活彩書堂

20款最實用的單方精油介紹，芳療入門必修知識�！　�23款居家自制精油護膚品，花小錢，辦大事。　　10種diy家居香氛，給生活增添無比情趣。　　18道芳療美食，滿足你的品腹之欲...

躺著就能瘦

超越日本暢銷書《卷卷就能瘦》的又一本減肥寶典，專業(yè)針灸師福辻銳記的終極減肥術(shù)——《躺著減肥》 ！ 　　躺在枕頭上5分鐘就能輕松減肥的神奇減肥法。只需要準備一條浴巾和一根塑料繩，然后將浴巾卷起成筒狀再用塑料繩捆好即可，這就是　　“躺著就能瘦” 減肥法的唯一道具。將手腳伸展開躺在枕頭上，不需要其他的運動和節(jié)食，輕輕松松就能減肥。特別是想減肥但卻沒有時間沒有精力的人，本書將給出不需要花費太多時間和精力的“躺著就能瘦” 減肥法...

女人要讀懂自己:解讀雌激素與女性大腦和情感之間的隱秘關(guān)系

簡介 　　今天是麥迪遜14歲生日，家人和朋友都來為她慶祝。在充滿歡聲笑語的溫暖環(huán)境中，麥迪遜的內(nèi)心卻感到寒冷與孤獨�！　“�米麗低頭看著自己的小寶貝。他小嘴輕柔地呼吸，鼻子發(fā)出細微的鼾聲，胖乎乎的小腳丫柔軟光滑，像陶瓷工藝品般可愛。這時艾米麗卻忍不住哭了起來�！　∮袝r她會帶著微笑與每個人打招呼，有時卻咆哮而入對第一個碰面的人大喊。早晨一上班，她的“溫度”會達到最高，而不久就會讓人感到北極般的寒冷。　　47歲時，塞爾麗

淑女變女王的魔法書

如果你還以為做個乖乖女，生活不用自己操心，money也不用自己去煩惱，就可以舒舒服服地過日子，那就大錯特錯了！盡管男人們嘴上會說喜歡女人的溫柔體貼、乖巧聽話，但似乎事實勝于雄辯，“惡魔”女孩的行隋已經(jīng)勢不可擋了！ 你是否應(yīng)該重新思索自己的“魔性”潛力，搖身一變成為“惡魔”，讓愛情和生活盡為自己掌控呢？ 當(dāng)然，所謂的“惡魔”并不是要讓女人變成真正的蛇蝎心腸、作惡多端，而是要擅長如何在傳統(tǒng)道德的范圍里耍耍自己的“小手段”，學(xué)會

美女非常道

美女之道≠君子之道，真正成功的女人都是以女人特有的方式獲得其成功的。 有行動才會有更多可能，因為有許許多多的可能性是在我們付出行動之前所無法預(yù)料的。積極的行動對女性是十分重要的。 女人為了保護自己，為了維護自己的利益，可以撒嬌耍賴，可以突破一些對男人來說是剛性的規(guī)則和定律，只要你不觸犯法律，只要你不因此成為被告。這是弱者的權(quán)力，也是女人的文化。 在男性主導(dǎo)的世界里，在男性建立的秩序中，女人要學(xué)會“雙軌割”，要用兩條腿

時尚瑜珈

感謝瑜伽給我的身體和命運帶來驚喜的改變。在1993年首次接觸這古老、智慧文化的同時，就像是上天幫助迷失方向的我找到了健康生活的方向，給我醒悟身心帶來了最好的禮物。在經(jīng)過一段練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)困擾我很多年的偏頭痛居然在不知不覺中好了，感覺非常的神奇，開始學(xué)習(xí)和研究，希望這古老而寶貴的禮物讓更多的人受益。在這些年教授瑜伽的過程中，我驚喜地看到很多的學(xué)員在堅持練習(xí)中慢慢地消除疲勞和逐漸改變身體的不良姿態(tài)，也非常開心他們跟我訴說身體的改變和對我的謝

瘦身食材事典-讓你越吃越瘦的100種食物

頻頻吃青菜，你知道怎樣吃最輕盈？頻頻吃肉類，你知道怎樣吃最營養(yǎng)？芹菜的纖維含量最豐富，金針菇抗癌功效NO.1，雞胸肉最不易囤積體脂肪，牛腱的含鐵量最豐富！蘆薈的卡洛里最低，莧菜的鈣質(zhì)比鮮奶還高…… 本書提供100種優(yōu)質(zhì)食物、141纖瘦食譜，每日1000大卡，一周減肥食譜，食物酸堿度表、常見瘦身食材營養(yǎng)成分表、市售飲料、零食、即時粥、泡面、糕點熱量表以及運動消耗熱量表，教你減肥不必苦苦挨餓，了解食物功效聰明吃輕松維持輕盈美麗...

美腿術(shù)-一天五分鐘神奇魔法-附贈DVD動態(tài)教學(xué)

美腿秘訣快捷鍵；導(dǎo)致腿部肥胖的原因竟然是錯誤的走姿；一天5分鐘瘦腿操，讓腿部變苗條；小小飲料瓶，帶走大肥腿；每天跳一跳，讓腿部贅肉去光光...

帽子.圍巾成人專輯

手套、襪子、鞋子，想給自己準備一套最時尚的毛線服飾組合，一定很難找吧。市場上很難找到，不如DIY吧。這樣不僅方便你為衣服搭配，而且還經(jīng)濟實惠，更能豐富業(yè)余時間。趕快行動吧。本書為你提供了許多實物圖片，而且還有編織方法。即使你是個菜鳥，那也沒關(guān)系，參照本書，你一定能成功...

孕產(chǎn)期保健瑜伽-(附光盤1張)

古老的瑜伽能夠在人體經(jīng)歷特殊情況的時期，促進精神和身體的安康和平衡。懷孕和分娩的經(jīng)歷將給女性帶來生理和心理上的巨大變化，在這期間，了解并使用一些瑜伽呼吸、體式和放松的技巧，將有助于為你日后的健康打下堅實的基礎(chǔ)。本書收納了最適用于孕婦的38種瑜伽經(jīng)典體位法，同時配合準確的步驟圖片和文字說明，還特別注意按懷孕的不同階段給出了不同的瑜伽體位，讀者可以根據(jù)自己的實際情況選擇最適合自己的瑜伽體位法進行練習(xí)。讓舒緩的瑜伽將你變得更強健吧...

喝出靚麗容顏

藥食同源，食物是最好的美容養(yǎng)顏“藥物”。愛美之心皆有之，靚麗容顏，苗條身材，是人們永遠追求的目標(biāo)。本書作者是飲食營養(yǎng)方面的專家，書中介紹了200余種日常生活中的食物、藥物及由其組成的500多個粥、湯、汁、茶效驗方，并詳細介紹了每方的功效與制作方法。讀者如能選擇應(yīng)用，無論正餐喝粥，還是佐餐用湯，或是休閑時品茶飲汁，都能在不經(jīng)意間喝出令人驚羨的靚麗容顏...

當(dāng)心護膚美容勿毀容

天然滋養(yǎng)面膜DIY

做個好命的女人-二十幾歲女孩的智慧書

女人二十幾歲，青春是資本，夢想是動力，友誼是財富，愛情是寄托！伴著悠揚悅耳的笛鳴，輕松踏上征程，去擁抱屬于自己的未來吧！ 做個好命的女人，這不是童話般的夢想，只要用心去聆聽，凝神去感悟，奮力去拼打，幸福自然會融入你的一生。希望在這征程中，我們這份小小的禮物會成為你最忠實的“閨密”...

警惕減肥瘦身勿傷身-細數(shù)減肥瘦身的種種誤區(qū)

這是一本專門講述減肥瘦身種種誤區(qū)的大眾科普讀物。書中緊密結(jié)合當(dāng)前廣大群眾減肥瘦身中存在的種種謬誤及危害，同時向大家介紹了減肥瘦身必須了解和掌握的基本原則和正確方法。本書內(nèi)容翔實，科學(xué)實用，針對性、指導(dǎo)性強，是進行減肥瘦身不可缺少的好老師、好顧問。...

我的第一本美體寶典

本書以漫畫的形式，為青春期的少女讀者生動地講述了身體各個部分的鍛煉辦法，輔以健康的生活飲食知識，達到塑造健康、美好身材的目的。本書主要針對年齡在12到18歲少女讀者...

美體豐乳宜吃的食物

《美體豐乳宜吃的食物》根據(jù)我國豐富的醫(yī)藥典籍和大量的科研資料，以通俗易懂、深入淺出的語言，介紹了美體豐乳的基礎(chǔ)知識及53種確有療效的天然食物，并運用這些天然食物配制成419個食療驗方和菜肴食譜，包括茶劑、豆奶、汁飲、羹露、飯粥、小吃、涼菜、熱菜、菜湯�！睹荔w豐乳宜吃的食物

30歲女人的美麗圣經(jīng)

30歲的女人一定有經(jīng)歷、有故事，30歲的女人有些容顏憔悴。但30歲的女人更愛美，懂得生活，工作之余將自己放這樣恬淡的環(huán)境，品嘗著許多20歲女子無法擁有的靜謐，滿身透著的精巧與情致，迷了這個世界的一隅�！　∵@世間的女人無法都擁有漂亮，但若用心去體會，用心去做，想你一定會做個精致美麗的女人，漂亮?xí)�隨歲月逝去，但美麗卻終將伴你左右...

我形我塑-附贈VCD光盤

《我形我塑》以生動的圖示，精煉的語言講解、傳授一種塑身新理念，提倡“我的形體我塑造”。本書所設(shè)計的健身內(nèi)容全面，集形體、舞蹈、柔韌、力量為一體，動作優(yōu)雅，蓬勃而清新，溫和而清澈！全書分為風(fēng)采篇、力量篇、時尚篇、知識篇四個部分，動作設(shè)計以提高人的氣質(zhì)和塑造較好身材為主線，從不同層次由淺入深地引導(dǎo)練習(xí)者學(xué)習(xí)...

17天瘦一圈

2011年夏天，美國麥克.拉菲爾醫(yī)師（dr.michael rafael moreno）獨創(chuàng)的“17天瘦身法”——17天瘦身食譜，匍一推出即在短短2個月內(nèi)席卷全美。《17天瘦一圈》自面市以來，一直雄踞美國及歐洲各大暢銷書榜no.1，在各大書店、超市及便利店貨架上擺放成排，日

如何讓男人寵愛一生

人生的幸福，歸根到底在于感情的經(jīng)營；女人的幸福，歸根到底主要在于愛情的經(jīng)營。怎樣才能讓男人寵愛一生呢？ 首先，女人要懂得男女平等之道，要獲得男人的尊重。 第二，充分發(fā)揮女性性別角色的特長。 女性當(dāng)慧于中而秀于外。在品性上，溫柔、體貼、善解人意：在言行上，優(yōu)雅、得體、持守原則；在形象上，嫵媚、健康、符合美學(xué)。本書正是從這三個方面著手，經(jīng)過專家們?nèi)�面分析和歸納，總結(jié)出十項最能發(fā)揮女性優(yōu)勢的行為方略。每一項方略都提綱挈領(lǐng)，進行詳細講解。相信

完美發(fā)型不求人-依霖老師小曼獨門發(fā)術(shù)-2-超值贈送價值30元DVD

心情變了，發(fā)型當(dāng)然要變。去美發(fā)沙龍？費錢！8種足夠in的發(fā)型，在家輕松搞定！ 　　化好妝，搭配好服飾，這就夠了？no！配上完美發(fā)色，才夠潮。按照膚色、季節(jié)、臉型挑發(fā)色，1+1＞2的搶眼魅力不是夢。 　　頭皮反正看不見，不用保養(yǎng)？錯！健康漂亮的頭發(fā)來自頭皮，你怎么照顧它，它就怎么回報你。 　　只想剪個劉海，還要找發(fā)型師？費事！跟著小曼老師diy，讓你方臉變瓜子臉，圓臉變尖臉，尖臉變明星臉！ 　　著急出門，吹、燙頭發(fā)太麻煩？別慌！愛美

瑜伽讓你瘦全身-(含光盤)

★亞洲瑜伽天后曲影，10年塑腰纖體秘訣大公開！ 　　★瑜伽體位法，女人雕琢完美身形的千年魔法；高效燃脂，慢運動有快道理；關(guān)照全身，打擊頑固脂肪；瑜伽呼吸+冥想，讓你坐著就能享“瘦”；瑜伽飲食，塑造不反彈的永瘦體質(zhì)；瑜伽美人教你養(yǎng)成良好習(xí)慣…… 　　★《瑜伽讓你瘦全身》用自己“調(diào)理”出來的學(xué)生的完美身材告訴你：天使面孔可以靠整型來實現(xiàn)，但魔鬼身材只能靠自己鍛煉。 　　★附贈超高清自學(xué)dvd教程，明星導(dǎo)師親身示范，教你輕松瘦全身...

家庭自制面膜金典

想要一張潔白無瑕的臉嗎？想時光流轉(zhuǎn)、美顏長駐嗎？面膜絕對是你漫長美容路上最忠實的朋友。天然自制面膜有許多無法比擬的優(yōu)點，它方便、實惠，最重要的是不含化學(xué)物質(zhì)，讓你的皮膚徹底放松，輕松吸收水分和營養(yǎng)，帶給你意想不到的驚喜。《家庭自制面膜金典》，快快行動吧，為重塑美麗肌膚而加油...

瑜伽冠軍教你從零到高手

越來越多的女性開始關(guān)注瑜伽，致力于打造一個更加完美的自己。本書從女性角度出發(fā)，由易到難，由簡至繁，詳細闡述了瑜伽初級教程、中級教程和不錯教程的不同體位練習(xí)，讓初學(xué)者循序漸進地領(lǐng)略瑜伽的魅力。 本書內(nèi)容全面，編排科學(xué)且體例簡明，多方位解析了不同的瑜伽體式，并配以精美的動作圖片，讓你更輕松的掌握瑜伽練習(xí)要領(lǐng)。除此之外，本書還重點介紹了瑜伽坐姿、手印、調(diào)息以及瑜伽放松術(shù)、收束法和冥想法，引領(lǐng)你進入純凈的瑜伽世界。零基礎(chǔ)入門，讓你也可以輕松成