山地自行車

本書從多種角度介紹了山地運(yùn)動(dòng)。書中教給初涉山地車運(yùn)動(dòng)的車手預(yù)防受傷和保持平衡等具體方法，同時(shí)也為從事本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者提供了很多幫助其安排訓(xùn)練計(jì)劃的建議...

戶外瘋狂:玩熟全套驚險(xiǎn)戶外運(yùn)動(dòng)

生活于你，意味著什么？在都市里一輩子平談是真？或者到森林海洋中綻放激情？在迷人的記外運(yùn)動(dòng)中探索生命，不正是我們內(nèi)心的渴求嗎？就在這里，玩出技巧玩出個(gè)性，玩出生命的激情！ 瘋狂嗎？用特別的方式，到大自然去體驗(yàn)生命，只是玩出一種極樂的境界嗎。沖浪、攀冰、漂流、滑翔，上天入地的感覺，讓人激情澎湃！其實(shí)，玩什么不重要，玩的心情才重要...

極限運(yùn)動(dòng)

攀巖-附帶實(shí)景DVD教學(xué)錄像

最快的途徑，掌握攀巖技巧，附帶30分鐘教學(xué)dvd�！　⊙�序漸進(jìn)地教學(xué)指導(dǎo)，配合栩栩如生的圖片，引導(dǎo)你入門，并提升攀巖技巧�！　⊥暾�、綜合的dvd教學(xué)片演示關(guān)鍵的攀巖技巧，靈活應(yīng)用實(shí)時(shí)和靜止畫面，以及慢鏡頭技巧。 閱讀·觀看·實(shí)踐...

攀登手冊(cè)(插圖第2版)

本書不僅對(duì)從運(yùn)動(dòng)攀登到阿爾卑斯式攀登的各種攀登形式進(jìn)行了深入解析，而且討論范圍涉及這項(xiàng)激動(dòng)人心的運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面，從攀登裝備、技術(shù)、技巧、導(dǎo)航方法到緊急情況處理和救援程序步驟。作者甚至在書中討論了登山者對(duì)攀登區(qū)域脆弱的生態(tài)系統(tǒng)和社會(huì)組織應(yīng)付的責(zé)任問題。書中的海量信息配有細(xì)致的繪圖和高清的照片，能夠幫助讀者更快的掌握要領(lǐng)和更直觀的領(lǐng)略這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力...

世界冠軍教單板-從零開始學(xué)習(xí)單板滑雪

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完全指南

這是一本關(guān)于鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指導(dǎo)性圖書，書中分別對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的跑步、游泳、自行車三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了詳細(xì)細(xì)的基礎(chǔ)知識(shí)講述，包括運(yùn)動(dòng)原理、訓(xùn)練方法、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)技巧，以及心理調(diào)節(jié)都有詳細(xì)的闡述，同時(shí)還對(duì)三項(xiàng)賽的交叉訓(xùn)練進(jìn)行了更加詳細(xì)的闡釋，并對(duì)參賽的初級(jí)、中級(jí)、不錯(cuò)運(yùn)動(dòng)選手給出了備戰(zhàn)訓(xùn)練方案。這是一本理論和實(shí)踐相結(jié)合的實(shí)戰(zhàn)圖書...

攀巖是個(gè)技術(shù)活:攀巖實(shí)用技術(shù)指南

不少人見過、聽過、體驗(yàn)過攀巖，但攀巖究竟是怎樣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如何才能真正了解認(rèn)識(shí)攀巖卻很少有人知道。 攀巖是一項(xiàng)不可思議的運(yùn)動(dòng)，不同身高、體重、年齡的人們?cè)谕�一個(gè)攀巖館或者野外巖場(chǎng)玩樂。在攀巖館，我們甚至可以見到曾經(jīng)的世界杯優(yōu)勝者與剛剛開始學(xué)習(xí)的人同時(shí)訓(xùn)練。 本書從攀巖技巧出發(fā)，向攀巖愛好者系統(tǒng)介紹攀巖動(dòng)作技巧、攀巖基本戰(zhàn)術(shù)、攀巖體能專項(xiàng)訓(xùn)練、攀巖裝備的正確使用與攀巖運(yùn)動(dòng)的保護(hù)技術(shù)。本書覆蓋攀巖所需要的全部技術(shù)知識(shí)，是引導(dǎo)攀巖愛好者入門

登頂無(wú)捷徑

本書描述了于智博登頂珠峰的前期準(zhǔn)備, 歷經(jīng)的高反、高燒、行李失而復(fù)得、遭遇落石、命懸一線等攀登過程中的突發(fā)情況, 還詳細(xì)描述于智博登頂珠峰的真實(shí)目的和中途動(dòng)搖的心理活動(dòng)。他用自己的親身經(jīng)歷告訴讀者, 只要在各方面都做足了充分準(zhǔn)備, 攀登珠峰、甚至登頂珠峰都不再是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)想...

最受歡迎的全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書:攀巖四色

本書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解攀巖的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)...

單板滑雪卡賓技術(shù)

單板滑雪是以大自然為伴，以自然為對(duì)手的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在銀色的世界中，在深綠色松柏的映襯下，呼吸著清澈透入心脾的空氣，自由自在地滑過山谷坡地，在身后留下潔白的層層雪浪，坐在纜車上一邊休息，一邊觀賞美麗的自然，一邊聆聽著空靈悠遠(yuǎn)的音樂，讓心靈回歸自然，這是單板滑雪的特點(diǎn)之一。單板滑雪是一種重力落下的慣性運(yùn)動(dòng)，作為娛樂性的大眾單板滑雪的技術(shù)主要是如何控制速度、運(yùn)用轉(zhuǎn)彎技術(shù)、適應(yīng)不同坡度、雪質(zhì)，達(dá)到在各種自然條件下自由自在地滑行。單板滑雪易愛

登山的智慧

登山是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充滿著智慧和挑戰(zhàn)。在自然當(dāng)中，在山的懷抱，你不僅要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，用科學(xué)的態(tài)度認(rèn)知自然、認(rèn)識(shí)世界，掌握前輩用生命和汗水積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，還應(yīng)在此基礎(chǔ)上具有創(chuàng)造性地發(fā)現(xiàn)和發(fā)展，這樣才能使登山運(yùn)動(dòng)保持生命力和魅力...

中國(guó)越野英雄譜

每個(gè)男孩的心底有兩個(gè)永恒的夢(mèng)想：槍與汽車　　長(zhǎng)成男人之后有兩個(gè)選擇：當(dāng)兵與開賽車　　近年來隨著賽車運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的不斷發(fā)展，方興未艾，央視等媒體報(bào)道的不斷深入，汽車越野運(yùn)動(dòng)在我國(guó)擁有了越來越龐大的車迷群體，日前參加世界上最殘酷越野賽事達(dá)喀爾的中國(guó)車手以優(yōu)異成績(jī)完賽歸國(guó)，正但社會(huì)各界紛紛為達(dá)喀爾英雄舉辦隆重慶功會(huì)之際，由著名賽車記者方肇編寫的《中國(guó)越野英雄譜》一書也將面世。該書既是中國(guó)越野的第一本書，也是中國(guó)賽車的第一本，在中國(guó)體育文學(xué)

越野行走

《越野行走》一書不僅客觀介紹了越野行走的發(fā)展和歷史、越野行走的方法和技巧，更重要的是把科學(xué)健身的理念，把運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性生活方式病的作用，把快樂健身的魅力展示給大家。可以說，該書的出版對(duì)廣大健身愛好者掌握越野行走技能，享受科學(xué)健身樂趣具有很好的指導(dǎo)意義...

戶外培訓(xùn)游戲金典

《戶外培訓(xùn)游戲金典》收集了63個(gè)游戲，以幫助培訓(xùn)師及企業(yè)管理人員以更高的效率利用戶外培訓(xùn)游戲這項(xiàng)培訓(xùn)工具。這些游戲安全、易行，只需最少的材料和準(zhǔn)備工作便可進(jìn)行，當(dāng)然許多游戲在室內(nèi)也同樣適用。 　　每項(xiàng)游戲的介紹都包括摘要、任務(wù)目標(biāo)、所需材料、所需時(shí)間、操作步驟、解釋說明、變化創(chuàng)新等條目，方便讀者迅速掌握游戲的操作方法。游戲持續(xù)時(shí)間從幾分鐘至一小時(shí)不等。這些游戲不僅能讓參與者們體驗(yàn)到難忘的冒險(xiǎn)經(jīng)歷，還可以讓他們有機(jī)會(huì)為自己充電，

高山滑雪

本書闡述了高山滑雪雙板項(xiàng)目的技術(shù)、教學(xué)與訓(xùn)練，以及高山滑雪單板項(xiàng)目的技術(shù)、教學(xué)與訓(xùn)練，同時(shí)也對(duì)高山滑雪場(chǎng)地、器材的技術(shù)要求、裁判規(guī)則等做了簡(jiǎn)要的介紹...

馬拉松完全指南

近年來，馬拉松運(yùn)動(dòng)在我國(guó)掀起熱潮，成為當(dāng)下最時(shí)尚、最瘋狂的體育運(yùn)動(dòng)。2014 年，中國(guó)馬拉松參賽人數(shù)已逼近百萬(wàn)。面對(duì)如此龐大的讀者群和市場(chǎng)上專業(yè)的馬拉松圖書相對(duì)稀少的狀況，我們推出的這本《馬拉松完全指南》以內(nèi)容最全、講解最細(xì)、最具針對(duì)性而取勝，一定能夠填補(bǔ)市場(chǎng)空白，滿足了廣大讀者的需求。 本書作者川越 學(xué)具有30 年馬拉松執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)、多次獲得馬拉松大賽冠軍、曾指導(dǎo)多位馬拉松頂尖選手獲得冠軍，是世界級(jí)的金牌教練。本書是其30 年經(jīng)驗(yàn)的結(jié)

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)叢書--高山滑雪(雙色印刷)

本書介紹了高山滑雪運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，內(nèi)容包括：概述，運(yùn)動(dòng)保護(hù)，場(chǎng)地、基材和裝備，基本技術(shù)，比賽規(guī)則等...

(戶外運(yùn)動(dòng)系列叢書)戶外生存:裝備與技巧指南

本叢書引進(jìn)英國(guó)新荷蘭出版社版本。英國(guó)新荷蘭出版社版“戶外運(yùn)動(dòng)”系列圖書已先后出版英文版、荷蘭文版、德文版、克羅地亞文版、丹麥文版、匈牙利文版、法文版、瑞典文版、西班牙文版和波蘭文版。本叢書是我國(guó)首套引進(jìn)英國(guó)新荷蘭出版社版權(quán)的中文版本，為熱衷于從事冒險(xiǎn)、刺激的戶外運(yùn)動(dòng)的人們提供基本的專業(yè)知識(shí)。 本書是系列之一，指導(dǎo)你：在各種不同的地形中進(jìn)行一日和多日徒步旅行所需的裝備；在野外尋找掩體、水和食物；用地圖、指南針和夜空導(dǎo)航；通訊

速度輪滑運(yùn)動(dòng)技術(shù)與訓(xùn)練

本書包括輪滑運(yùn)動(dòng)的入門教法——輕輕松松學(xué)輪滑的三部曲；速度輪滑滑跑技術(shù)、教法與風(fēng)格；速度輪滑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)訓(xùn)練；速度輪滑比賽的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材與服飾等內(nèi)容...

劍橋夜攀者

各個(gè)學(xué)院的大門晚上十點(diǎn)鐘就會(huì)關(guān)閉，將簡(jiǎn)樸清靜的學(xué)院生活與外面的世界隔絕開來。有一群人卻開始行動(dòng)了…… 這是關(guān)于如何攀爬劍橋大學(xué)校內(nèi)建筑的一本趣味指南。作者是是親歷攀爬事件的諾埃爾.H.賽明頓和他的朋友們。本書由篇幅短小的十五個(gè)章節(jié)構(gòu)成，選取了劍橋大學(xué)最ju代表性的幾處攀爬地點(diǎn)，以第一人稱的敘事口吻，輔以前輩的攀爬日志、攝影師的影像資料，記錄了20是30年代一群攀爬者的故事。他們因愛好相聚，冒著失去學(xué)位、自由和生命的危險(xiǎn)，打破學(xué)術(shù)圣地的

誰(shuí)都可以成為滑雪專家2

本書是哈拉爾德R.哈布繼《誰(shuí)都可以成為滑雪專家》一書后再次推出的一本滑雪教程，在前者的基礎(chǔ)上進(jìn)行了進(jìn)一步的提升，書中所有技巧都是在哈拉爾德R.哈布自身學(xué)習(xí)和其創(chuàng)建的基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)體系發(fā)展的基礎(chǔ)上總結(jié)而成的，打破了傳統(tǒng)的滑雪方法，幫助已經(jīng)入門的滑雪者以更快、更輕松的方式進(jìn)階為專家級(jí)滑雪者。書中介紹了如何運(yùn)用身體因素和解剖學(xué)方面的知識(shí)來解決滑雪中遇到的問題，引入了新的詞匯和創(chuàng)新練習(xí)，可以讓讀者學(xué)習(xí)到更多關(guān)于滑雪的共同要素，并且能預(yù)見性地了解

雙板滑雪完全指南-第2版

這是一本帶你走進(jìn)滑雪運(yùn)動(dòng)的指南，無(wú)論你是一個(gè)新手菜鳥，還是具備一定技術(shù)的滑雪愛好者，都能從本書中學(xué)到全面、實(shí)用的滑雪技術(shù)技巧。其內(nèi)容不僅包括初學(xué)者所需的一切滑雪相關(guān)知識(shí)，還涵蓋了一些高水平的滑雪技巧及安全知識(shí)，同時(shí)系統(tǒng)地講解了滑雪的歷史、種類、裝備、競(jìng)賽及各種注意事項(xiàng)等。本書的講解采用Step By Step的講解風(fēng)格，配有大量的圖片，詳解技術(shù)動(dòng)作，易學(xué)易用。...

重慶登山步道指南

《惠民小書屋叢書·行萬(wàn)里路系列：重慶登山步道指南》精選重慶市內(nèi)最有特色的30條登山步道和徒步線路，主城區(qū)為主，區(qū)縣為輔，對(duì)廣大市民的登山健身提供詳實(shí)、科學(xué)的指導(dǎo)。全書以隨筆形式寫作，游記風(fēng)格樸實(shí)清新，專業(yè)知識(shí)深入淺出，突出指南作用。除對(duì)步道的自然、人文景觀進(jìn)行解讀外，根據(jù)步道的難度對(duì)不同的人群分別推薦，切實(shí)反映登山途中的各種難點(diǎn)、提出應(yīng)對(duì)方式和注意事項(xiàng)，提供詳盡的徒步指南如何處可以歇腳、何處風(fēng)景絕佳、何處適合看日出等等，對(duì)市民進(jìn)行

街舞

◆系統(tǒng)講解，輕松入門 ◆在線視頻，隨讀隨播，輕松動(dòng)起來！ ◆基本動(dòng)作、熱身操、花樣動(dòng)作、技巧動(dòng)作一一講解 ◆提供3套健身街舞，2套流行街舞范例，涵蓋多種風(fēng)格類...

室內(nèi)攀巖指南

★ 室內(nèi)攀巖必備指導(dǎo)書，攀巖領(lǐng)域權(quán)威教練心力之作。 ★中國(guó)國(guó)家攀巖隊(duì)前隊(duì)長(zhǎng)劉常忠， 攀巖國(guó)際級(jí)裁判陳新聯(lián)袂推薦。 ★ 超過340個(gè)關(guān)于動(dòng)作、步驟的彩圖詳解，基礎(chǔ)動(dòng)作、進(jìn)階技能穩(wěn)步推進(jìn)。 ★ 涵蓋理論知識(shí)、訓(xùn)練動(dòng)作，保護(hù)指導(dǎo)，一本書解鎖*酷健身方式。...

攀巖:彩圖版

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，注重實(shí)用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)...