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體育健身原理與方法(修訂本)

出版社：湖北人民出版社出版時(shí)間：1999-01-01
開本： 16開
中 圖 價(jià):¥14.4(3.8折) 定價(jià)  ¥38.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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體育健身原理與方法(修訂本) 版權(quán)信息

體育健身原理與方法(修訂本) 內(nèi)容簡介

本書通過社會(huì)發(fā)展與體育健身、人體發(fā)展與體育健身、體育健身過程、體育健身規(guī)律、體育健身原則、體育健身的內(nèi)容手段、體育健身方法、體育健身效果的測定評(píng)價(jià)等專題的講授，使讀者基本了解基礎(chǔ)健身原理與方法，并能初步運(yùn)用所學(xué)的理論知識(shí)和實(shí)際方法進(jìn)行科學(xué)健身。
加快社會(huì)體育指導(dǎo)人才的培養(yǎng)，推動(dòng)國民體質(zhì)健康工程，促進(jìn)中華民族的偉大復(fù)興，我們組織國內(nèi)有關(guān)專家，在1999年《體育健身原理與方法》的基礎(chǔ)上修編了本教材。
在教材修編中力求做到：
**，體系新。通過對(duì)體育健身規(guī)律和方法的把握，精心構(gòu)置體育健身的內(nèi)容體系，加強(qiáng)教材的系統(tǒng)性和前瞻性。編著者認(rèn)為，這一思路，對(duì)教學(xué)研究和實(shí)際運(yùn)用十分有利。
第二，內(nèi)容新。廣納國內(nèi)外稱進(jìn)的體育健身實(shí)踐成果，是本教材拓新的不竭之源。同時(shí)力求與網(wǎng)上資源相匹配。教材內(nèi)容體系的穩(wěn)定性與開放性的統(tǒng)一，是本書謀篇述著之要旨。
第三，表達(dá)新。本書在內(nèi)容體系設(shè)計(jì)上獨(dú)辟蹊徑，新穎活潑，形式上圖文并茂，引人入勝，力求較好地適應(yīng)各類讀者的要求。

體育健身原理與方法(修訂本) 目錄

緒言
**篇 基礎(chǔ)理論篇
　**章 體育健身與人體發(fā)展
　　**節(jié) 人的健康、體質(zhì)與長壽
　　第二節(jié) 影響人體發(fā)展的基本因素
　　第三節(jié) 體育健身的科學(xué)基礎(chǔ)
　　第四節(jié) 健身鍛煉對(duì)人體的作用
　第二章 社會(huì)發(fā)展與體育健身
　　**節(jié) 人類社會(huì)對(duì)體育健身運(yùn)動(dòng)的接納
　　第二節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)的體育健身運(yùn)動(dòng)
　　第三節(jié) 蓬勃發(fā)展中的中國當(dāng)代體育健身運(yùn)動(dòng)
　　第四節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)中體育健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展的動(dòng)因
　　第五節(jié) 體育健身運(yùn)動(dòng)與人的生活方式
　第三章 中國傳統(tǒng)健身原理
　　**節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的產(chǎn)生和發(fā)展
　　第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的古代哲學(xué)基礎(chǔ)和流派
　　第三節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生原則
　　第四節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的特點(diǎn)
第二篇 過程原則篇
　第四章 體育健身過程概述
　　**節(jié) 體育健身過程的概念與特點(diǎn)
　　第二節(jié) 體育健身過程的效果目標(biāo)
　　第三節(jié) 體育健身過程的構(gòu)成要素
　　第四節(jié) 體育健身過程的階段劃分
　　第五節(jié) 體育健身過程的能量供應(yīng)
　　第六節(jié) 影響體育健身過程的外部因素
　第五章 體育健身規(guī)律、原則與方法
　　**節(jié) 體育健身規(guī)律
　　第二節(jié) 體育健身原則
　　第三節(jié) 體育健身方法
　第六章 體育健身的內(nèi)容和手段
　　**節(jié) 體育健身內(nèi)容和手段的概述
　　第二節(jié) 傳統(tǒng)健身手段
　　第三節(jié) 身體基本運(yùn)動(dòng)手段
　　第四節(jié) 球類運(yùn)動(dòng)手段
　　第五節(jié) 體操舞蹈運(yùn)動(dòng)手段
　　第六節(jié) 自然力鍛煉手段
　　第七節(jié) 民間大眾健身手段
　　第八節(jié) 健身器械運(yùn)動(dòng)手段
第三篇 專門鍛煉篇
　第七章 有氧鍛煉
　　**節(jié) 有氧鍛煉概述
　　第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述
　　第三節(jié) 有氧鍛煉處方的要素分析
　　第四節(jié) 有氧鍛煉處方的實(shí)施程序
　　第五節(jié) 有氧鍛煉的注意事項(xiàng)
　第八章 健美鍛煉
　　**節(jié) 健美鍛煉概述
　　第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)競賽
　　第三節(jié) 健美鍛煉的動(dòng)作
　　第四節(jié) 影響健美鍛煉效果的因素分析
　　第五節(jié) 健美鍛煉的注意事項(xiàng)
　第九章 塑身鍛煉
　　**節(jié) 塑身鍛煉概述
　　第二節(jié) 身姿鍛煉
　　第三節(jié) 形體鍛煉
　　第四節(jié) 塑形鍛煉
　　第五節(jié) 矯形鍛煉
　第十章 減肥鍛煉
　　**節(jié) 身體成分與身體密度
　　第二節(jié) 肥胖及其危害
　　第三節(jié) 肥胖產(chǎn)生的原因和減肥的機(jī)理
　　第四節(jié) 減肥鍛煉的實(shí)施
　　第五節(jié) 減肥鍛煉的注意事項(xiàng)
　第十一章 體能鍛煉
　　**節(jié) 體能概述
　　第二節(jié) 力量及其鍛煉
　　第三節(jié) 速度與速度耐力的鍛煉
　　第四節(jié) 有氧耐力及其鍛煉
　　第五節(jié) 靈敏及其鍛煉
　　第六節(jié) 柔韌性及其鍛煉
　第十二章 休閑運(yùn)動(dòng)
　　**節(jié) 休閑運(yùn)動(dòng)概述
　　第二節(jié) 體育欣賞與智力休閑活動(dòng)
　　第三節(jié) 家庭體育休閑活動(dòng)
　　第四節(jié) 野外體育休閑活動(dòng)
第四篇 分類指導(dǎo)篇
　第十三章 不同年齡階段的體育健身鍛煉
　　**節(jié) 嬰幼兒期體育健身鍛煉
　　第二節(jié) 兒童期體育健身鍛煉
　　第三節(jié) 少年期體育健身鍛煉
　　第四節(jié) 青壯年期體育健身鍛煉
　　第五節(jié) 中年期體育健身鍛煉
　　第六節(jié) 老年期體育健身鍛煉
　第十四章 不同對(duì)象群體的體育健身鍛煉
　　**節(jié) 不同性別的體育健身鍛煉
　　第二節(jié) 不同職業(yè)者的體育健身鍛煉
　　第三節(jié) 殘疾人的體育健身鍛煉
　第十五章 不同疾病患者的康復(fù)體育鍛煉
　　**節(jié) 康復(fù)體育概述
　　第二節(jié) 心血管病的康復(fù)鍛煉
　　第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
　　第四節(jié) 消化系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
　　第五節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
　　第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
　　第七節(jié) 代謝性疾病的康復(fù)鍛煉
　第十六章 體育健身的安排與保障
　　**節(jié) 個(gè)人體育健身活動(dòng)的安排與計(jì)劃
　　第二節(jié) 體育健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
　　第三節(jié) 自我監(jiān)督與自我保健
　第十七章 體育健身效果的測評(píng)
　　**節(jié) 體育健身效果測評(píng)的概述
　　第二節(jié) 體育健身效果的經(jīng)驗(yàn)測評(píng)
　　第三節(jié) 體育健身效果的形態(tài)學(xué)測評(píng)
　　第四節(jié) 體育健身效果的醫(yī)學(xué)生理學(xué)測評(píng)
　　第五節(jié) 體育健身效果的運(yùn)動(dòng)學(xué)測評(píng)
　　第六節(jié) 體質(zhì)綜合測評(píng)
　第十八章 體育健身的營養(yǎng)與飲食
　　**節(jié) 營養(yǎng)與營養(yǎng)素
　　第二節(jié) 人體健康與營養(yǎng)食物
　　第三節(jié) 體育健身運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)
主要參考文獻(xiàn)
附錄
展開全部

體育健身原理與方法(修訂本) 作者簡介

唐宏貴，武漢市人，1950年生，中共黨員。1974年武漢體育學(xué)院畢業(yè)后留校任教至今。曾留學(xué)烏克蘭體育大學(xué)，獲北京體育大學(xué)教育學(xué)碩士學(xué)位，F(xiàn)為武漢體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、學(xué)位評(píng)定委員會(huì)委員、體育社會(huì)科學(xué)研究中心副主任、體育理論教研室主任、教授、碩士研究生導(dǎo)師，兼任中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)學(xué)校體育分會(huì)委員、湖北省體育科學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、湖北省體育科學(xué)理論專業(yè)委員會(huì)主任委員、武漢市全民健身專家咨詢組組長、國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班主講教師等職。
國內(nèi)率先開設(shè)《體育健身原理與方法》課程，由其擔(dān)任負(fù)責(zé)人的《學(xué)校體育學(xué)》被評(píng)為湖北省精品課程。主持和作為主要成員承擔(dān)國家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目4項(xiàng)、教育部重點(diǎn)項(xiàng)目2項(xiàng)，主持省部級(jí)項(xiàng)目8項(xiàng)。獲國家體育總局體育社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果一、二、三等獎(jiǎng)(200l、2006)等多種獎(jiǎng)項(xiàng)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文100余篇，多篇被中國人民大學(xué)《體育》轉(zhuǎn)載或?yàn)椤缎氯A文摘》名錄，多篇人選第五、六、七屆全國體育科學(xué)大會(huì)或國內(nèi)外體

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