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不咆哮:讓孩子愛上學(xué)習(xí) 版權(quán)信息
- ISBN：9787553682792
- 條形碼：9787553682792 ; 978-7-5536-8279-2
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不咆哮:讓孩子愛上學(xué)習(xí) 本書特色
想要好好學(xué)習(xí)的孩子，為什么又逃避學(xué)習(xí)？
深愛孩子的你，為什么忍不住對(duì)孩子大吼大叫？
父母陪孩子讀書，是為了陪他把難題解決掉，而不是對(duì)他咆哮！
★ 家長(zhǎng)陪讀必修課，一本教家長(zhǎng)如何陪孩子寫作業(yè)的書！孩子寫作業(yè)磨蹭、馬虎、不積極，咆哮有用嗎？努力控制情緒，面對(duì)孩子學(xué)習(xí)還是崩潰大吼大叫怎么辦？怎么讓表揚(yáng)、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)管用？家長(zhǎng)快速掌握兒童心理，問題迎刃而解。
★ 用點(diǎn)心理學(xué)，破解陪讀難題。田宏杰博士作為兒童心理教育專家，長(zhǎng)達(dá)20年實(shí)戰(zhàn)心理教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，上萬個(gè)家庭教育案例，幫助無數(shù)孩子和家長(zhǎng)解決問題。田老師的眾多學(xué)生中很多都是中小學(xué)校長(zhǎng)、教師、心理咨詢師，所以被大家稱為“老師們的老師”。 本書將陪讀問題分成9大模塊，對(duì)應(yīng)心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)，幫助家長(zhǎng)解除焦慮，從此輕松陪讀。
★ 70個(gè)常見學(xué)習(xí)場(chǎng)景，從困擾你的問題開始，內(nèi)容涵蓋情緒管理、自控力、性格形成、習(xí)慣培養(yǎng)、學(xué)習(xí)方法等，超強(qiáng)實(shí)操性陪讀全書，28天建立和諧親子陪讀關(guān)系，讓家長(zhǎng)從容陪讀，讓孩子愛上學(xué)習(xí)。
★ 教育學(xué)與心理學(xué)大咖聯(lián)袂推薦，抓住關(guān)鍵時(shí)期，受益終生。“小學(xué)看父母，初中看同學(xué)，高中看自己”，小學(xué)階段是形成學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵時(shí)期，一定要有目的地培養(yǎng)，讓孩子的學(xué)習(xí)能力成長(zhǎng)起來，同時(shí)科學(xué)地對(duì)待孩子成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的問題，用對(duì)方法，讓孩子學(xué)得進(jìn)去，愛上學(xué)習(xí)，終生受益。
【本書適用】
◇無法忍受孩子磨蹭、忍不住咆哮的父母
◇想讓孩子愛上學(xué)習(xí)、鍛煉意志的父母
“愿家長(zhǎng)們?cè)谂銓W(xué)的道路上與孩子一起成長(zhǎng)，一起完成你們的英雄之旅！”
不咆哮:讓孩子愛上學(xué)習(xí) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
" 很多家長(zhǎng)，在陪孩子學(xué)習(xí)上花費(fèi)了很大的精力，但并沒有收獲滿意的效果，孩子一寫作業(yè)就開始磨磨蹭蹭，玩鉛筆、玩橡皮，發(fā)呆，一會(huì)要喝水、一會(huì)要上廁所；每天作業(yè)拖到十點(diǎn)都做不完，沒有時(shí)間閱讀、彈琴、玩耍，甚至影響了睡眠；以前常用的表揚(yáng)、鼓勵(lì)越來越不管用，講道理也不管用，甚至責(zé)罵、懲罰都不管用……這時(shí)候的我們，都會(huì)忍不住對(duì)孩子大聲咆哮！
其實(shí)，孩子內(nèi)心都想要好好學(xué)習(xí)，但在學(xué)習(xí)的過程中，由于心理發(fā)展水平的，缺少足夠力量去抵抗學(xué)習(xí)的倦怠和挫折，這時(shí)候更需要作為家長(zhǎng)的我們，陪伴孩子一起跨越挫折，不斷強(qiáng)化他“想要學(xué)習(xí)”的力量！
本書會(huì)帶領(lǐng)家長(zhǎng)一步一步了解孩子的內(nèi)心世界，認(rèn)真學(xué)習(xí)孩子的成長(zhǎng)特點(diǎn)，用心理學(xué)激勵(lì)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、愛上學(xué)習(xí)，去幫助孩子集中注意力，讀好書、做好運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成自信積極的魅力人格。在這個(gè)過程中，孩子不僅成績(jī)好了，親子關(guān)系也會(huì)得到改善。
【您將收獲】
◇孩子能夠全神貫注、積極主動(dòng)地寫字、背課文、讀英語。
◇孩子能夠快速認(rèn)真地完成作業(yè)，有更多時(shí)間去玩耍，去踢球，去讀書，去做有意義的事。
◇孩子能夠堅(jiān)持下來，完成自己的目標(biāo)，積極增加自己的學(xué)習(xí)難度，變得更加自律和堅(jiān)毅。
◇父母在陪讀時(shí)能夠控制情緒，懂得引導(dǎo)孩子和自己形成良性互動(dòng)，和諧關(guān)系，共同成長(zhǎng)。"
不咆哮:讓孩子愛上學(xué)習(xí) 目錄
第 一 章 從你困擾的問題開始
孩子不愛學(xué)習(xí)怎么辦 002
陪學(xué)時(shí)壓不住火怎么辦 007
說“別磨蹭了”為什么不管用 012
為什么孩子寫作業(yè)愛磨蹭 016
注意力不集中怎么破 021
孩子總要玩手機(jī)怎么辦 027
怎么讓表揚(yáng)、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)管用 033
“散養(yǎng)”的孩子如何取得好成績(jī) 038
第 二 章 自信心——為學(xué)習(xí)帶來翻天覆地的變化
【成長(zhǎng)性思維】夸“聰明”反倒害了孩子 044
【掌控性目標(biāo)】好成績(jī)不是盯出來的 049
【破局】怎樣根治各種“我做不到” 054
【換框法】“跟不上”的孩子如何逆襲 058
【找原因】引導(dǎo)孩子從失敗中獲得力量 063
【征服】讓孩子從困難中獲得自信 068
第 三 章 內(nèi)驅(qū)力——用對(duì)方法讓孩子勁頭十足
【強(qiáng)化】讓孩子體會(huì)到學(xué)習(xí)的好處 074
【內(nèi)部動(dòng)機(jī)】怎樣激發(fā)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力 079
【目標(biāo)分解】讓學(xué)習(xí)像電子游戲一樣上癮 084
【心錨法】如何讓成功經(jīng)驗(yàn)在心里烙印 089
【隱喻法】講故事，打造學(xué)習(xí)愿景 094
第 四 章 自控力——自律才能真正自由
【意志力】為什么孩子不能自控 100
【延遲滿足】讓孩子學(xué)習(xí)時(shí)坐得住 105
【打破負(fù)循環(huán)】孩子“破罐子破摔”怎么辦 110
【堅(jiān)毅】像鍛煉肌肉一樣鍛煉意志 115
【暫停法】如何讓心思回到學(xué)習(xí)上 120
【契約法】在自律中獲得真正的自由 125
第 五 章 情緒管理——讓快樂激發(fā)潛能
【積極情緒】學(xué)巴菲特，跳著踢踏舞去上學(xué) 130
【心流】孩子有挫敗感怎么辦 134
【抗逆力】把錯(cuò)誤逆變?yōu)閷W(xué)習(xí)機(jī)會(huì) 139
【心理彈性】成敗并非涇渭分明 144
【自主性】放棄威脅，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情 148
【情緒調(diào)節(jié)】如何應(yīng)對(duì)考前焦慮 153
【情緒冰山】將壞情緒引向正面動(dòng)力 158
第 六 章 用對(duì)方法——讓孩子自主學(xué)習(xí)
【認(rèn)真】孩子“馬虎”怎么辦 164
【啟動(dòng)原則】20 秒內(nèi)，讓孩子立刻行動(dòng) 168
【番茄鐘法】拉緊注意力的韁繩 172
【清單法】不再為作業(yè)糾纏 177
【刻意練習(xí)】讓孩子做題又快又好 181
【思維導(dǎo)圖】讓孩子自主學(xué)習(xí) 186
第 七 章 有效反饋——效果比道理更重要
【有效反饋】用對(duì)方法，大大提升學(xué)習(xí)熱情 194
【鼓勵(lì) 3步法】從行為到品質(zhì)，再到未來 199
【模仿卓越】怎樣用“別人家的孩子”來激勵(lì) 203
【負(fù)面評(píng)價(jià)】嘮叨、責(zé)罵、懲罰為什么不管用 208
【正面言語】用強(qiáng)制法，讓孩子完成任務(wù) 213
【有效批評(píng)】你知道如何批評(píng)嗎 217
第 八 章 智慧管教——與孩子共同成長(zhǎng)
【心理需求】壞行為下隱藏的“成長(zhǎng)密碼” 222
【共情】用共情說服孩子 226
【啟發(fā)式】讓孩子主動(dòng)改變 230
【父母情緒】怎樣面對(duì)陪讀中的挫敗感 234
【映射】你一說孩子，他就懟你怎么辦 239
【完整的愛】家有二寶，大寶怎么管 243
【自我同一】用“心”與青春期的孩子對(duì)話 248
【夫妻溝通】父母在管教中有沖突怎么辦 253
【轉(zhuǎn)換信念】解決隔代教養(yǎng)中的沖突 257
第 九 章 積極性格——讓成長(zhǎng)灑滿陽光
【拓展性思考】孩子輸不起怎么辦 264
【堅(jiān)強(qiáng)】孩子愛哭不是錯(cuò) 268
【勇敢】孩子膽小怎么辦 272
【走出舒適】讓孩子自由表達(dá)、勇敢發(fā)言 276
【解決沖突】孩子激烈反對(duì)家長(zhǎng)管教怎么辦 280
【開放】嫉妒也是成長(zhǎng)的力量 284
【安全感】如何避免孩子被虐待和欺凌 288
【理解很重要】正確對(duì)待老師的批評(píng) 294
第 十 章 良好習(xí)慣——好習(xí)慣成就大未來
【誠(chéng)實(shí)】孩子說謊怎么辦 300
【自主管理】別讓孩子偷偷玩游戲 304
【邊界】學(xué)習(xí)中，過于依賴父母怎么辦 309
【行為矯正】孩子為什么愛說臟話 313
【說到做到】保證計(jì)劃不落空 317
【未雨綢繆】孩子早戀怎么辦 321
【解決沖突】孩子被打了，要不要打回去 325
【預(yù)見性】開學(xué)了，要怎么“收心” 329
展開全部
不咆哮:讓孩子愛上學(xué)習(xí) 節(jié)選
《孩子不愛學(xué)習(xí)，怎么辦》
在學(xué)齡段孩子的心理咨詢中，遇到*多的一個(gè)問題就是：孩子不愛學(xué)習(xí)怎么辦？這也是很多家長(zhǎng)*想問的問題。在回答“怎么辦”前，我們要先看到這個(gè)問題中的假定前提：“孩子不愛學(xué)習(xí)”，其實(shí)這個(gè)前提就是不對(duì)的。
孩子的本性真的是不愛學(xué)習(xí)的嗎？要弄清這個(gè)問題，我們就要再問一個(gè)問題：孩子到底不愛學(xué)“什么”，他真的對(duì)什么都不感興趣嗎？咱們要把內(nèi)容說具體。曾經(jīng)有位媽媽聽到這個(gè)問題眼睛就亮了，她說：“沒上小學(xué)之前，我兒子很優(yōu)秀的，自己看書都能看一個(gè)多小時(shí)，自己玩拼圖，能玩上半天，特別專注！唉，就是上了小學(xué)，一做學(xué)校的功課就不行了！蔽医又鴨枺骸八菍W(xué)校的功課全都不行，還是有些科目比較愛學(xué)？”那位媽媽說：“也不是全不行，語文背誦比較好，孩子很快就能完成，還自豪地給家人展示，但寫字時(shí)就會(huì)特別拖拉；數(shù)學(xué)做簡(jiǎn)單題也行，遇到難題不會(huì)做他就有些著急，如果題目量大，他看著題目就會(huì)發(fā)呆，很抵觸。”
聽到這兒，我們就明白了，孩子喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù)要符合兩“有”原則：一是有用，二是有趣？磿、拼圖有趣，這樣的“學(xué)習(xí)”孩子喜歡；語文背誦讓孩子有成就感——有用，這樣的學(xué)習(xí)孩子也喜歡。但孩子為什么上了小學(xué)就“不愛學(xué)習(xí)”了？因?yàn)樾W(xué)的學(xué)習(xí)不符合這個(gè)兩“有”原則，不夠有趣，不夠有用。作業(yè)量大或者題目太難不會(huì)做，導(dǎo)致孩子學(xué)得沒成就感，孩子在學(xué)習(xí)過程中常？床坏綄W(xué)習(xí)對(duì)他的好處。
心理學(xué)的行為主義理論認(rèn)為：一種行為只有讓人得到好處，這種行為才能夠得到強(qiáng)化，并保持下來；沒有好處的行為是很難保持的。如此說來，學(xué)校的學(xué)習(xí)就不能靠孩子天生的本性來堅(jiān)持。如何才能讓孩子堅(jiān)持這種暫時(shí)看不到好處的學(xué)習(xí)呢？這就需要家長(zhǎng)的陪伴和指引，要讓孩子在學(xué)習(xí)過程中看到學(xué)習(xí)行為的長(zhǎng)遠(yuǎn)好處，讓孩子去體會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)的掌控感。
在陪學(xué)的過程中，我們一定要做到以下三點(diǎn)。
一、陪學(xué)時(shí)，要幫助孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍。陪學(xué)時(shí)，不要總盯著孩子看。有的家長(zhǎng)陪孩子寫作業(yè)時(shí)眼睛盯著孩子的筆，寫錯(cuò)了立刻指出來，孩子剛一走神兒立刻就敲桌子。那孩子會(huì)是什么感覺？就像我們?cè)谧鲲，愛人在旁邊看，我們剛一切菜，他就說“太粗了，再細(xì)點(diǎn)兒”；油在鍋里，我們手里拿著菜正要往里放，他又說“快放呀，一會(huì)兒油冒煙了”；一小時(shí)下來，菜終于做好了，他又評(píng)價(jià)“這個(gè)菜鹽放多了”“這個(gè)菜炒過火了”。我們什么感覺？下次我們還要不要做飯？一種行為如果得不到鼓勵(lì)，我們也獲得不了完成時(shí)的喜悅，如果在完成過程中還伴隨著被指責(zé)的壞情緒，那么這種行為是沒法堅(jiān)持下來的。
孩子學(xué)習(xí)也一樣，學(xué)習(xí)本身就很枯燥，如果旁邊再一直伴隨著父母的嘮叨、指責(zé)，這樣學(xué)習(xí)行為是很難堅(jiān)持的。要想提高孩子的學(xué)興趣，父母一定要用心去幫孩子營(yíng)造好的學(xué)習(xí)氛圍。比如孩子學(xué)習(xí)時(shí)，我們可以在旁邊看書，和孩子說：“你寫這兩行字時(shí)，我想要把這頁書看完，你別寫太快哦，不要我剛看了半頁你就寫完了。”孩子想超過你，他一定會(huì)“小宇宙爆發(fā)”偷偷快寫。隔段時(shí)間我們要真心感謝他，對(duì)他說：“陪你學(xué)習(xí)的這段時(shí)間，我自己讀完這本書了，這樣陪你學(xué)幾年下來，媽媽也一定長(zhǎng)進(jìn)不少！
同時(shí)我們還要幫孩子做好作業(yè)管理，尤其是低年級(jí)孩子，剛開始我們要幫他們理清有哪些作業(yè)，然后將這些作業(yè)列一個(gè)清單，確定當(dāng)前要做哪一項(xiàng)，做完這項(xiàng)作業(yè)就在清單上打個(gè)鉤，讓孩子有成就感，然后開始做下一項(xiàng)。這個(gè)清單打鉤法是非常神奇的，我們?cè)诤竺妗傲己昧?xí)慣——好習(xí)慣成就大未來”一章中會(huì)詳細(xì)講解。這時(shí)你真正陪孩子做的其實(shí)是作業(yè)管理，讓孩子體會(huì)到一項(xiàng)項(xiàng)完成作業(yè)的成就感和喜悅感。
二、在孩子面對(duì)困難時(shí)，要認(rèn)同他的畏難情緒。孩子注意力不能集中時(shí)，我們常常喜歡跟他說“沒什么難的”。孩子內(nèi)心覺得“好難，我做不到”，我們卻跟他說“沒有什么難的”，這就有了沖突。就像我們剛剛工作的時(shí)候，一項(xiàng)艱巨的工作落到自己頭上，這個(gè)任務(wù)對(duì)我們這種新手來說完全沒有頭緒，不知從哪兒下手，可是領(lǐng)導(dǎo)卻說：“這件事沒什么難的，你怎么還干不好？”我們什么感受？惱火嘛！自己感覺真的很難，領(lǐng)導(dǎo)卻說不難，兩個(gè)人不在一個(gè)“頻率”，這樣溝通當(dāng)然沒有效果。
心理學(xué)有個(gè)詞叫“同頻共振”，同頻之后才能共振，也就是孩子的內(nèi)在感覺只有被認(rèn)同時(shí)，才能跟我們產(chǎn)生共鳴，后面我們說的話他才會(huì)聽。所以在孩子面對(duì)困難時(shí)，首先我們要說真話，認(rèn)同孩子的畏難情緒：“集中注意力確實(shí)挺難的，我看到你剛才有的時(shí)候也會(huì)走神哈。”孩子說：“嗯，是的。”這樣我們跟孩子之間就達(dá)到同頻了。然后，跟他說：“媽媽也看到你好像一直在找辦法，你也很希望能夠讓自己的注意力更集中，是嗎？”把孩子內(nèi)在的愿望指出來。之后，才一起去找方法，說：“那我們一起來看看，什么樣的辦法能夠讓注意力更集中！
只有先同頻了，孩子內(nèi)在的感覺被認(rèn)同了，才能和我們達(dá)到共振，他才會(huì)聽我們后面的話，跟我們一起來找方法。
三、當(dāng)學(xué)習(xí)不順利時(shí)，要幫助孩子想辦法突破。有時(shí)家長(zhǎng)看到孩子難過就寬慰他：“這個(gè)很難，別的同學(xué)也不會(huì)，沒事的，你已經(jīng)很棒了。”這樣的教育方法非常不好，這看起來是我們?cè)趲椭⒆用撾x焦躁，建立自信，但這是虛假的自信，孩子到了班上自己都會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑：明明那么多人會(huì)，可是自己不會(huì)，還是會(huì)覺得自己比別人差。面對(duì)孩子的難過，作為家長(zhǎng)，我們要做的一定不是幫孩子逃避，而是要跟他一起找到辦法突破。我們可以跟他說：“媽媽小時(shí)候口算也總是出錯(cuò)，后來姥姥專門給我出了很多口算題讓我練習(xí)，每天100道，練得我都快‘吐血’了，后來我的口算成績(jī)終于提高了。”這樣可以讓孩子知道練習(xí)會(huì)帶來成果，會(huì)帶來好的成績(jī)；蛘呶覀兛梢詫(duì)孩子說：“你們班麗麗這種題做得特別好，我去問問她媽媽，看看她用的什么方法，你在班級(jí)里也觀察一下，看看她是怎么做的。”
這兩句話的共同特點(diǎn)是什么？就是陪他找辦法突破，如果只是一味地幫助他逃避，讓他遠(yuǎn)離痛苦，那他就不能通過自己的努力來突破這個(gè)障礙。就像孩子發(fā)燒，如果很快就給他吃退燒藥，燒是退了，可是他自己的免疫力就提高不起來。如果說發(fā)燒是提高身體免疫力的機(jī)會(huì)，那么挫折就是提高孩子心理免疫力的機(jī)會(huì)。只有幫助孩子找到辦法跨越挫折，孩子才會(huì)獲得心理免疫力，面對(duì)挫折才能夠勇往直前。
現(xiàn)在我們一定清楚了，孩子不是不愛學(xué)習(xí)，而是面對(duì)不夠有用、不夠有趣的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，他很難看到、體會(huì)到學(xué)習(xí)的長(zhǎng)遠(yuǎn)作用，所以他會(huì)想逃避，那我們就要幫助孩子看到長(zhǎng)遠(yuǎn)方向，給他指引正確方向。在這個(gè)過程中，我們要做到三點(diǎn)：一是要明確陪學(xué)任務(wù)，和孩子一起列作業(yè)清單，創(chuàng)造共同學(xué)習(xí)的氛圍；二是孩子有畏難情緒時(shí)，要認(rèn)同孩子的情緒，只有與孩子的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴，才能達(dá)到同頻共振，孩子才能聽進(jìn)去后面的指導(dǎo)；三是在面對(duì)孩子學(xué)習(xí)焦慮時(shí)，要與孩子一起找到辦法克服，只有跨越挫折后，孩子才能真正自信。
《陪學(xué)時(shí)，壓不住火怎么辦》
有一段時(shí)間，朋友圈被“陪學(xué)導(dǎo)致住院”的文章刷屏，一位五年級(jí)學(xué)生的家長(zhǎng)陪孩子寫作業(yè)時(shí)，急到因心肌梗死而住院，*后做了心臟支架手術(shù)。這篇文章引起很大反響，大家紛紛留言：“孩子一寫作業(yè)就想尿尿、喝水，一會(huì)兒肚子不舒服，一會(huì)兒又叫嚷被蚊子咬了……真想揍他！庇袀(gè)二寶媽媽寫得更絕：“二寶兩個(gè)月，我不敢去輔導(dǎo)大寶寫作業(yè)，我會(huì)回奶的！边@些正是每個(gè)家長(zhǎng)心里的痛點(diǎn)，陪孩子寫作業(yè)太難了，忍不住要發(fā)火，忍不住要吼叫！壓不住火，怎么辦？吼叫有用嗎？為什么有時(shí)候發(fā)完火感覺孩子更學(xué)不會(huì)了？
“壓不住火”的心理神經(jīng)機(jī)制：情緒腦被激活
我們先來看看發(fā)火時(shí)，我們的大腦發(fā)生了什么變化。人類的大腦一部分是由杏仁核為代表的情緒腦，另一部分是由大腦額葉主導(dǎo)的理智腦。需要解決問題時(shí)，主要是理智腦起作用。陪孩子學(xué)習(xí)時(shí)，孩子不斷地磨蹭，不斷地跟我們對(duì)著干，我們覺得忍無可忍、被激怒時(shí)，情緒腦的“按鈕”就會(huì)“嘭”的一下打開，這時(shí)情緒腦的部分就會(huì)支配我們按動(dòng)物的本能方式來行事，讓我們?nèi)?zhàn)斗，身體中的腎上腺素迅速增加，心跳加快，讓身體把血液更多地調(diào)動(dòng)到四肢。血液到了四肢，供給大腦的血液就會(huì)不夠，進(jìn)而導(dǎo)致思維能力下降，抑制力下降，所以這時(shí)我們就沒有腦力來思考管教孩子的辦法，而是被情緒腦控制，不斷發(fā)火。
我們發(fā)火時(shí)，孩子身上會(huì)發(fā)生什么？如果孩子根本就不害怕，我們的這個(gè)火就白發(fā)了，沒有作用。如果孩子害怕了，那更麻煩。孩子害怕時(shí)，他情緒腦的“按鈕”也會(huì)打開，使他產(chǎn)生本能的想逃跑的反應(yīng)，這時(shí)身體中的激素“皮質(zhì)醇”會(huì)增加，也會(huì)將身體中的血液更多地分配給四肢，此時(shí)大腦中的血液就不夠，大腦就會(huì)變得有些遲緩。所以當(dāng)我們發(fā)火的時(shí)候，孩子的反應(yīng)常常變得更慢，導(dǎo)致特別簡(jiǎn)單的題也不會(huì)做，一首古詩半天也背不下來。害怕的情緒導(dǎo)致他思考能力下降，當(dāng)然就更學(xué)不會(huì)了。
剛剛我們從大腦機(jī)制的角度講解了為什么發(fā)火沒用。很多時(shí)候我們雖然知道發(fā)火沒用，但為什么還是忍不住發(fā)火？因?yàn)槲覀冏约阂灿星榫w需要宣泄，我們已經(jīng)嘗試了各種辦法，給孩子講道理不行，哄也不行，表揚(yáng)也不行，我們已經(jīng)無計(jì)可施，這時(shí)會(huì)覺得很無助。很多家長(zhǎng)小的時(shí)候被自己的爸爸媽媽打過，心里很討厭這種粗暴的方法，曾下定決心，一定不用打的方法對(duì)待自己的孩子，可是當(dāng)他們被激怒時(shí)，情緒腦就抑制了理智腦的思維，那么就很有可能用這種*簡(jiǎn)單粗暴的、*低級(jí)的方法來對(duì)待孩子。這些家長(zhǎng)打罵孩子后，經(jīng)常會(huì)很后悔、很內(nèi)疚，還會(huì)下定決心，以后決不再用這種方法？墒窍麓伪患づ瓡r(shí)，他們?nèi)匀粵]有別的方法，所以他們還是會(huì)這樣做。
壓制火氣的核心方法：“一慢一快”
忍不住要發(fā)火時(shí)，我們到底該怎么辦呢？這時(shí)一定要做到“一慢一快”，慢發(fā)火，快找方法。
慢，就是當(dāng)我們感覺到被激怒時(shí)，要對(duì)自己的自動(dòng)化情緒反應(yīng)喊停，這個(gè)時(shí)候要盡可能地克制自動(dòng)化情緒反應(yīng)，然后在心里數(shù)10個(gè)數(shù)，1、2、3……讓情緒腦開始冷靜下來。
在情緒腦的作用下對(duì)孩子發(fā)火，不但會(huì)讓孩子的大腦變得遲鈍，還會(huì)有一個(gè)非常大的壞處，就是因每次一學(xué)習(xí)就被爸爸媽媽罵而產(chǎn)生的負(fù)面情緒，會(huì)積累起來與學(xué)習(xí)建立緊密的聯(lián)結(jié)。下次學(xué)習(xí)時(shí)，那個(gè)負(fù)面情緒又隨之出現(xiàn)了，所以很多孩子不是學(xué)習(xí)學(xué)不會(huì)的時(shí)候才哭，而是一坐在桌前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)時(shí)就哭了。所以，要發(fā)火時(shí)，一定要對(duì)自己喊停，讓情緒腦“慢”反應(yīng)，這樣就為理智腦的思考留出了時(shí)間，讓理智腦快速地找到解決方法。
“快”，就是快速找到解決問題的、理智的辦法。**個(gè)要理智面對(duì)的就是，絕不能因?yàn)閴翰蛔』，要發(fā)泄情緒而打孩子，更不能在打孩子的時(shí)候還說一些很負(fù)面的言語，比如，“你咋這么差勁，你今晚別睡覺了”“不想學(xué)以后就別去上學(xué)了”……這些話，孩子在激動(dòng)的情緒狀態(tài)下會(huì)記得很牢固。他分不清楚你真正的目的是什么，不知道你是希望他效率高一點(diǎn)，他只記住了自己磨蹭，自己討厭學(xué)習(xí)，并且會(huì)將這些特點(diǎn)牢牢地印到心里。所以，我們?cè)诮逃⒆訒r(shí)一定要表達(dá)清楚自己內(nèi)在真正的期許，要說清楚“媽媽希望你快一點(diǎn)寫”“媽媽希望你能用心地讀”。第二個(gè)要理智面對(duì)的是，如果決定打孩子，那一定要清楚你要怎么打。打之前先數(shù)好10個(gè)數(shù)，讓自己冷靜下來，然后問自己“我真的決定打他嗎”“我希望通過打他起到什么樣的效果”“怎么打才能有效果”。也許還沒有等你想清楚，你就找到更好的辦法，不想再打他了。如果還要打，那么在打時(shí)要觀察一下有什么效果，沒有效果的話趕快換一種方法。
我家女兒我也打過。有一次她作業(yè)寫得很亂，被我批評(píng)后，就故意磨蹭、故意寫錯(cuò)，讓我很惱火。我就想試一下，把她打痛后，她的學(xué)習(xí)態(tài)度會(huì)不會(huì)端正一些？下定決心后，我就打了一下她的胳膊。她也沒哭，就愣在那兒，我也不說話。這時(shí)，她爸爸覺得情況不妙，進(jìn)來問：“怎么了？”她“哇”的一聲就哭了，大聲說：“我媽媽打我，她打我胳膊！边^了半天，她冷靜下來，說：“媽媽，你打我也沒有用啊，你打我也不能讓我學(xué)習(xí)的狀態(tài)變好啊！蔽艺f：“是啊，我也發(fā)現(xiàn)了，打了你也沒有讓你學(xué)習(xí)狀態(tài)變好，那當(dāng)你狀態(tài)不好的時(shí)候，我要怎么管你才有用呢？”我要邀請(qǐng)她來一起找辦法。我說：“我是大人，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了快速地去做事情，看著你寫字時(shí)，發(fā)現(xiàn)你沒有珍惜時(shí)間，你也沒有主動(dòng)想辦法去調(diào)整的時(shí)候，我就會(huì)很著急、很生氣。”這時(shí)她想出一個(gè)辦法，她說：“你要生氣的時(shí)候，還不如不陪我寫作業(yè)呢，你就拿著你的書到客廳去看，讓我自己學(xué)習(xí)！边@樣，我們就有了一個(gè)辦法。
下次當(dāng)她寫作業(yè)很慢，我又著急的時(shí)候，我就說：“看到你寫作業(yè)速度不夠快，我又很著急！彼R上說：“你不用陪我了，我自己寫，等我寫完去找你！蔽页鋈タ磿瑳]過一會(huì)兒，她就拿著寫完的作業(yè)來找我，說：“你看，我自己寫得很快吧？”她自己找到的辦法，她當(dāng)然要快些寫，來證明這個(gè)辦法管用了。這樣，下次我快發(fā)火的時(shí)候，我們倆就有了默契。
要使某個(gè)辦法起作用，有兩個(gè)條件：**，這個(gè)辦法是我們和孩子共同想出來的，如果是孩子自己提出來的，那效果就更好？梢砸龑(dǎo)孩子一起想，但*后要使孩子自己把辦法提出來，然后我們來表示贊同。第二，在我們和孩子關(guān)系好的時(shí)候，而不是正緊張的時(shí)候找辦法。如果我們生氣地說：“你說怎么辦？”我們之間還在對(duì)立，怎么能找到共同一致的辦法呢？所以，要在雙方都比較冷靜的時(shí)候把這個(gè)對(duì)付發(fā)火的辦法找好了，等到快發(fā)火時(shí)就能快速地拿出來用。
“一慢一快”，慢發(fā)火，快找辦法，就是讓家長(zhǎng)主動(dòng)想辦法去控制自己的情緒。如果我們都控制不了自己的脾氣，又怎么要求那么小的孩子來控制自己的情緒，調(diào)控自己的注意力呢？我們自己要首先學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，控制住脾氣，然后用對(duì)方法，讓孩子愛上學(xué)習(xí)。
不咆哮:讓孩子愛上學(xué)習(xí) 相關(guān)資料
這本書意義深遠(yuǎn)，能夠讓家長(zhǎng)學(xué)會(huì)從心理學(xué)角度出發(fā)，真正明白孩子成長(zhǎng)過程中的種種現(xiàn)象，找到問題根源，用科學(xué)的方法激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成好的行為習(xí)慣，具有強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力，形成自信的人格特征。
——【天津師范大學(xué)心理與行為研究院院長(zhǎng)，中國(guó)心理學(xué)會(huì)前任理事長(zhǎng)，長(zhǎng)江學(xué)者特聘教授 白學(xué)軍】
推薦小學(xué)生家長(zhǎng)們都來認(rèn)真讀這本書！家長(zhǎng)的陪伴方式不但決定了孩子的成績(jī)， 決定了孩子的未來。這本書會(huì)讓您不再焦慮，學(xué)會(huì)運(yùn)用教育心理學(xué)的方法，成為陪伴孩子成長(zhǎng)的專家！
——【北京教育學(xué)院副院長(zhǎng) 湯豐林】
致父母：這是一本能讓您內(nèi)心滿滿的愛在"渡劫"般的陪讀中釋放、彰顯的行動(dòng)指南。它可以助您贏得一個(gè)充滿智慧、機(jī)敏又溫馨美妙的親子互動(dòng)與親子共成長(zhǎng)的過程。可憐天下父母心！可敬天下父母心！
——【北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長(zhǎng) 盧詠莉】
不咆哮:讓孩子愛上學(xué)習(xí) 作者簡(jiǎn)介
【田宏杰】
北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士
北京青年政治學(xué)院北京青少年研究所負(fù)責(zé)人
北京市青少年教育與發(fā)展基地副教授
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
20年專攻兒童發(fā)展與教育心理學(xué)研究和教學(xué)工作，學(xué)生中很多都是中小學(xué)校長(zhǎng)、教師、心理咨詢師，是“老師們的老師”。被譽(yù)為“了解兒童心理的人”之一。同時(shí)也是一位三年級(jí)小學(xué)生的母親。
商品評(píng)論(1條)
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