以色列格斗全書 修訂版

以色列格斗全書 介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點，隨后對以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對站立纏斗的方法、應(yīng)對站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進行了講解。此外，書中的格斗訓練均配有真人示范圖、步驟說明、技術(shù)點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確技術(shù)特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技能的初學 者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，可以從書中獲得幫助...

跆拳道

全書分13章，主要介紹了跆拳道的準備工作、跆拳道的淵源、跆拳道的語言、跆拳道的倒地與滾翻技術(shù)等...

跆拳道運動入門

跆拳道段位考核品勢精選-(珍藏本)

少兒跆拳道:標準晉級(書+DVD)

taught by：wtf世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）黑帶九段 金基洞博士（韓國）�！　� demonstration：wtf世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）黑帶五段國際教練楊龍。世界跆拳道錦標賽冠軍教練，正搏會跆拳道訓練基地館長，中國深圳跆拳道訓練中心總教練�！　� 風靡全球韓國武道文化 堅韌精博東方強身武術(shù)，針對少兒生理、心理特點精心編排。　　 少兒跆拳道基本技術(shù)【進階班】　　 踢打技術(shù)☆后踢☆后旋踢☆二段踢☆轉(zhuǎn)身36

空手道教學與訓練

《空手道教學與訓練(國家級特色專業(yè)體育教育專業(yè)系列教材)》(作者郭建平)主要內(nèi)容分為文化篇、技術(shù)篇、教學篇、訓練篇、競賽篇5個部分，共10章。包括空手道產(chǎn)生發(fā)展的基本歷程、空手道內(nèi)容與分類和空手道精神內(nèi)涵等基礎(chǔ)理論，空手道型和組手的技術(shù)體系，空手道教學與訓練的基本理論和方法以及空手道運動競賽的基本知識等內(nèi)容。 本書的編寫匯集了國際、國內(nèi)知名教授、專家，他們中有全國體育教學理論的權(quán)威、國際國內(nèi)知名的空手道專家，為本書力求規(guī)范性、系統(tǒng)

形意拳對練與對擒拿

《形意拳對練與對擒拿-鄭懷賢武學叢書》，本叢書是一套我國著名武術(shù)家、骨傷科專家鄭懷賢先生一生武學遺產(chǎn)的系統(tǒng)挖掘和整理。其內(nèi)容源流有序、史學有據(jù)、自成一體，是一套反映我國20世紀50～80年代的成都體院武術(shù)名家的集大成之作，具有一定的史學意義和實用參考價值。本書主要介紹“武醫(yī)宗師”之稱的鄭懷賢的形意拳對練和對擒拿的技法、技理、演練方法及要點等，圖文并茂，通俗易懂，方便武術(shù)愛好者學練，也可作為武術(shù)專業(yè)工作者手頭備查的參考用書...

少年跆拳道

本書介紹了少年跆拳道最新的品勢規(guī)范動作和先進的競技跆拳道訓練理論，包括少年跆拳道的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、攻防技巧與實用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練，同時還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點，在內(nèi)容上巧妙地安排了親子互動訓練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”...

梅花樁拳系列叢書-梅花樁拳大小架基本套路

本書特色： 1.作者是中國人民警官大學高級警官（三級），北京梅花樁拳直系傳人，北京市梅花樁拳研究會會長。自幼隨父韓其昌習武，深得梅花樁拳真?zhèn)鳌?2.本書從梅花樁拳基本套路入手，通過實拍照片逐步示范其動作要領(lǐng)，并輔以文字說明，直觀易學，適合各種層次的太極拳習練者。本書還對梅花樁拳拳理進行了詮釋，練習者可以通過本書做到招式、拳理雙修，對練習梅花樁拳大有裨益。 3.本套書采用照片實圖加解說的形式展開內(nèi)容，通俗易懂，適合廣大梅花樁拳練習者參考

解密跆拳道世界化 解碼中國武術(shù)國際化

本書作者從韓國跆拳道的成功發(fā)展經(jīng)驗入手，來對比分析中國武術(shù)發(fā)生、發(fā)展以及現(xiàn)狀，提出跆拳道發(fā)展過程中可為我所用的方式方法，總結(jié)出切實可行的有關(guān)中國武術(shù)的發(fā)展之道...

競技跆拳道訓練(中國跆拳道協(xié)會推薦教材)

《競技跆拳道訓練(中國跆拳道協(xié)會推薦教材)》(作者曾于久)是武漢體育學院武術(shù)學院院長曾于久教授根據(jù)多年教學訓練和實踐體驗而系統(tǒng)總結(jié)、科學歸納的一部能夠客觀反映跆拳道運動員人體機能做功規(guī)律、運動項目活動規(guī)律、競技能力訓練規(guī)律的論著。書中作者主要對跆拳道技能、智能、體能、心理的訓練以及跆拳道運動的訓練理念、本質(zhì)規(guī)律、教學訓練方法、賽前訓練、教練員臨場指揮等13個龐大而繁雜的問題進行了全面、系統(tǒng)、科學而客觀的解答...

普通高校跆拳道課程教材

本書介紹了跆拳道的基本知識、練習方法以及比賽、晉級考核的標準等，內(nèi)容簡明、圖文并茂，既可作大學本科體育課教材，也可供體育愛好者自學參考...

青少年跆拳道高級教程-(附贈DVD光盤1張)

特技表演 融觀賞性與實用性于一體taekwondo stunts 騰空后踢 上步轉(zhuǎn)身橫踢 空中三方擊破 組合技法 威力強法，變幻莫測taekwondo combines techniques 組合手法●單手刀+雙手刀十二指禪●前直拳+內(nèi)勾拳+下勾拳…… 組合步法●上步+后躍步●彈跳步+換步+緊追步…… 組合腿法●橫踢+雙飛踢●前踢+橫踢+下劈…… 競技實戰(zhàn)表演 挑戰(zhàn)自我，防身制敵taekwo

現(xiàn)代搏擊入門叢書:跆拳道運動入門

《跆拳道運動入門/現(xiàn)代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設(shè)計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現(xiàn)代較為熱門的搏擊項目。從這九個現(xiàn)代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領(lǐng)略到各具特色的搏擊風格，還可以根據(jù)叢書中的動作圖示進行系統(tǒng)的學習和訓練...

冠軍之路:從入門到高手綜合格斗教程

此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術(shù)與技巧，并且以漫畫結(jié)合文字視屏，展示給讀者。在開篇的時候以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮斗史，后面以VR加視屏等讓讀者大開眼界。本書囊括了幾乎所有MMA的基礎(chǔ)知識，更有MMA人氣選手王冠教授定制秘籍，相信一定會讓讀者受益匪淺...

跟奧運冠軍學跆拳道(漫畫版)

本書是2008、2012兩屆奧運優(yōu)選吳靜鈺教廣大青少年學跆拳道的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從跆拳道介紹、熱身運動、九腿一拳、比賽規(guī)則等進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學習圖書，也是《跟世界優(yōu)選學體育》系列書中的第7本...

一招制敵:徒手格斗大全

本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊, 其內(nèi)容涉及基本原則、人體要害部位、倒功、摔打基礎(chǔ)、基本摔打動作的各種變化樣式、擒拿、反擒拿、持刀攻擊、奪刺刀、奪槍、奪刀、摸哨等...

拳擊運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)

《拳擊運動從入門到精通（全彩圖解視頻學習版）》是拳擊奧運優(yōu)選教練超過30年執(zhí)教專業(yè)運動員的經(jīng)驗總結(jié)。全書對拳擊運動的新規(guī)則、裝備、訓練器材、訓練方法及技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用做了系統(tǒng)介紹。書中采用專業(yè)選手示范圖例，教練講解技術(shù)要領(lǐng)的形式為讀者呈現(xiàn)所有技戰(zhàn)術(shù)動作，同時配有動作教學視頻，便于讀者更好地學習與實踐；另外書中還有針對拳擊運動常見問題的回答，是一本拳擊運動項目的工具書。無論是專業(yè)拳擊教練、運動員，還是大眾拳擊愛好者，都可以通過本書了解拳擊運動

現(xiàn)代搏擊入門叢書:跆拳道運動入門

本書共四章，內(nèi)容包括：競技跆拳道的基本技術(shù)、跆拳道基礎(chǔ)品勢、跆拳道的身體素質(zhì)訓練等...

軍體拳訓練教程

本書共分為5章, 分別介紹了軍體拳的特點和作用, 軍體拳的基本功, 軍體拳套路演示圖解, 軍體拳的教學訓練方法, 軍體拳的考核方法與評分標準。書稿內(nèi)容精煉, 配合拍攝精美、動作準確的圖片, 淺顯易懂, 容易掌握...

MMA綜合格斗體能訓練全書 全彩圖解版

本書共六章, 第一章介紹了MMA體能訓練的基礎(chǔ)內(nèi)容 ; 第二章介紹了針對腿部、核心區(qū)、基礎(chǔ)拉力和推力訓練在內(nèi)的MMA基礎(chǔ)力量訓練 ; 第三章介紹了打擊技、摔投技與對抗性、地面技、抓握等技法所需的專項力量訓練 ; 第四章介紹了MMA實戰(zhàn)中所應(yīng)用的站立、地面體能模式轉(zhuǎn)換所需進行的體能訓練 ; 第五章介紹了MMA專項速度、柔韌、耐力與平衡訓練, 第六章介紹了MMA體能訓練周期及計劃設(shè)計原則...

圖解拳擊技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) 視頻學習版

圖解拳擊技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) 由日本職業(yè)拳手宮田博行傾力寫作，是作者對自己運動員生涯和多年執(zhí)教經(jīng)驗的總結(jié)之作。作者不僅講解了拳擊運動中常用的進攻與防守的基本姿勢、拳法和步法，還拓展了包括利用離心力的擺拳、自下而上的勾拳、不同距離的防守方法等多種攻防技術(shù)，同時針對更高 級別的拳手，提供了大擺拳、鉆頭拳、近距離格斗的寸拳等多種高 級拳法，此外還對組合技、實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)以及增強出拳力量和體能的日常訓練方法進行了詳細講解。不論您是拳擊選手、拳擊教練，還是對拳

擊倒藝術(shù)

自由搏擊是一門藝術(shù)。如何將對手擊倒并獲得勝利，是整個藝術(shù)的軸心。邱建良在2018年4月的羽量級世界自由搏擊排行榜中排名靠前，可以說這是對一名職業(yè)拳手優(yōu)選的褒獎和榮耀。《擊倒藝術(shù)》從運動前的準備熱身到如何運動完放松，再從站立的基本站姿和抱架到較為復(fù)雜的組合立體進攻，讓讀者更好地進行攻、守、防、反擊的一系列訓練�！稉舻顾囆g(shù)》優(yōu)選亮點不僅僅是視頻對一招一式的演示，或者讓人身臨其境的(VR)視頻演示，而且邱建良也為大家?guī)�來一段長達一個小時的技

競技跆拳道訓練

《競技跆拳道訓練/中國跆拳道協(xié)會推薦教材》是武漢體育學院武術(shù)學院院長曾于久教授根據(jù)多年教學訓練和實踐體驗而系統(tǒng)總結(jié)、科學歸納的一部能夠客觀反映跆拳道運動員人體機能做功規(guī)律、運動項目活動規(guī)律、競技能力訓練規(guī)律的論著。書中作者主要對跆拳道技能、智能、體能、心理的訓練以及跆拳道運動的訓練理念、本質(zhì)規(guī)律、教學訓練方法、賽前訓練、教練員臨場指揮等13個龐大而繁雜的問題進行了全面、系統(tǒng)、科學而客觀的解答...

漫話跆拳道

以動漫的形式講述跆拳道的歷史、發(fā)展、作用及意義，并將基本動作分解成漫畫圖片，方便青少年學習和領(lǐng)悟。本書編輯形式淺顯易懂，講解生動活潑，動作要領(lǐng)一目了然，是一本專門為兒童學習和了解跆拳道的漫畫書，將課本知識和漫畫有效結(jié)合，將枯燥理論與圖畫結(jié)合，形成了一本寓教于樂的課外跆拳道教學輔導教材...

極斗——臨兵斗者皆列陣在前傳統(tǒng)跆拳道系統(tǒng)入門手冊

跆拳道已成為一項全世界流行的運動，并已發(fā)展成為一種鍛煉身體和增強體質(zhì)的運動項目，至今已推廣到220 多個國家，擁有一億以上的跆拳道愛好者。傳統(tǒng)跆拳道在中國的推廣始于1986 年，跆拳道創(chuàng)始人崔鴻熙將軍領(lǐng)導朝鮮跆拳道示范團在中國各地巡回表演。1989 年中國開始推廣傳統(tǒng)跆拳道技術(shù)。 傳統(tǒng)跆拳道由五部分構(gòu)成，即基本運動、套路、功力、對打和防身術(shù)，本書重點講解套路（特爾）部分。為了便于讀者理解，我們沿著每個套路的演武線進行拍攝，分為正面圖、

公共體育課之跆拳道課程/卓巖

公共體育課程是學生以某項運動為載體和主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；是學校課程體系的重要組成部分；也是學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。本書內(nèi)容所設(shè)計的課程以新的《學校體育與健康課程指導綱要》中提出的幾個主要目標為宗旨，以跆拳道運動為載體，讓學生通過跆拳道運動，形成良好的體育鍛煉習慣，培養(yǎng)和加深學生對跆拳道運動的喜愛。跆拳道課程不僅是要提升學生體質(zhì)健康與學生的體育能

大學跆拳道

《大學跆拳道》以國家教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》和《國家學生體質(zhì)健康標準》為指導思想，結(jié)合高等學校體育教學改革的要求與跆拳道教學的特色，堅持以學生為本，融合編委會諸多教師多年的教學經(jīng)驗，從學生的實際需要與跆拳道的應(yīng)用性出發(fā)，以教學和訓練的基本理論知識、技術(shù)為重點，同時兼顧對跆拳道防身技能的介紹�！　　洞髮W跆拳道》中跆拳道動作技術(shù)的主要示范者宋獻賦，為國家級運動健將、全國跆拳道錦標賽亞軍，其動作示范標準，易于模仿學習

跆拳道輕松學:從白帶到綠帶

本書紹跆拳道到綠帶為止適合學習的內(nèi)容, 涉及跆拳道的基本技巧、品勢演練方法以及對抗基本技術(shù)等。在適應(yīng)大眾的基礎(chǔ)上, 針對兒童、青年和老年人, 各有專門的論述與介紹。本書運用大量圖片說明跆拳道練習中的各種技巧, 并配專有的網(wǎng)絡(luò)在線視頻, 從不同角度演示動作要領(lǐng), 視...

青少年跆拳道中級教程-(附贈DVD光盤1張)

高級防御 嚴密防守，伺機而動 advanced taekwondoblock 高架防御 雙手外格擋 鉸鏈型格擋 高級攻擊技法 腿法為上，攻防有據(jù)advanced taekwondo attack techniques 移動步法●上步●滑步●躍步●緊追步…… 高級腿法●平勾踢●側(cè)踢●后旋踢●雙飛踢…… 競技實戰(zhàn)表演挑戰(zhàn)自我，防身制敵taekwondo actual combat 基本表演素質(zhì)雙

截拳道搏擊功力訓練

李小龍功夫體系從形成至發(fā)展到今天，大體可以分為三個階段。第一階段(1954—1964)：諑春功夫。第二階段(1964—1967)：振藩拳道。第三階段(1964—1967)：截拳道。 從本質(zhì)上講，這三個階段中的前一個時段，是李小龍以詠春拳為主體的功夫底基形成與完善的時段，應(yīng)該說沒有諒春拳就沒有截拳道：第二時段則是李小龍截拳道逐漸產(chǎn)生到定型的階段，也就是李小龍完全脫離詠春后的功夫體系階段：最后一個時段是李小龍功夫體系一、二代弟子傳人

青少年跆拳道全典-附贈光盤2張

世界跆拳道聯(lián)盟競技委員/國技院講師韓國金基洞博士擔任技術(shù)顧問，全程指導青少年學習跆拳道。 　　青少年從跆拳道入門到提升到考級全攻略。 　　簡單、易懂、好學，跆拳道愛好者的首選精品，賞心悅目的圖片，詳細全面的步驟，讓你輕松學習跆拳道。 　　全彩精美印刷，29.90元的低價，附贈二張光盤，超高性價比...

意拳索鑰-意拳(大成拳)進階與點竅

某一介書生，視學術(shù)為神圣，不諳人生經(jīng)營之道。僅導先師遺訓，勤苦求實，以武會友、植被桃李。蒙武林不棄，譽為意拳儒將，幸甚幸甚某待人接物，以寬以誠，數(shù)十年廣交中外武林，講學后昆。自體委退休以后，身邊徒學云集，高朋滿座。自成一番人生第二明媚春光。時有中外同好或鴻雁傳書，或電話問詢，多談及意拳之發(fā)展、淵源與學術(shù)的探索。興奮之余恐有怠慢，經(jīng)小友王曉樂建議并關(guān)注幫我在網(wǎng)上設(shè)立博客，通過現(xiàn)代最強之手段保持與各界拳友的親密相處。從此開始了我在網(wǎng)上“一

跆拳道入門到黑帶

《公共體育專業(yè)化運動叢書：跆拳道入門到黑帶》理論與實踐并重，側(cè)重實踐應(yīng)用，基本按照“入門與提高”的思路編撰，深入淺出，圖文并茂，易讀、易懂、易學、易練。重點介紹了跆拳道的準備活動與專項輔助訓練、競技跆拳道技術(shù)、跆拳道品勢技術(shù)、常用訓練方法。特別詳細介紹了品勢技術(shù)的基本動作

特警防暴 徒手制敵

本書主要介紹各國總統(tǒng)保鏢、安全護衛(wèi)專家，著名保鏢的防衛(wèi)精華以及現(xiàn)實生活中自衛(wèi)防身的必備技能。書中主要對國內(nèi)外安全保衛(wèi)的起源與發(fā)展、保鏢在各種環(huán)境的護衛(wèi)方法、普通民眾的防衛(wèi)技能、保鏢徒手格斗技能及其訓練、利用武器如警棍、電擊槍、噴霧劑等進行防衛(wèi)、世界各國防衛(wèi)專家的防衛(wèi)技巧等進行了詳細的介紹。圖文并茂，實用性和可讀性強。...

跆拳道理論與實踐研究

跆拳道起源于朝鮮半島，其經(jīng)過千余年的演變和發(fā)展，已成為一種深受人們喜愛的現(xiàn)代體育項目。跆拳道寓修身養(yǎng)性于技擊格斗之中，對促進人的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、意志品質(zhì)以及愛國主義精神的提高有著獨特的作用。 本書在我國跆拳道教學的基礎(chǔ)上，結(jié)合了現(xiàn)代跆拳道教學的方法和手段，系統(tǒng)地對跆拳道理論、技能訓練、身體素質(zhì)訓練進行了闡述，對跆拳道運動員和跆拳道愛好者了解跆拳道、練習跆拳道具有一定的指導意義。...

跆拳道隨身學:從入門到競技

本書介紹跆拳道入門應(yīng)該掌握的綜合知識, 還有比賽的基礎(chǔ)知識, 是跆拳道館實用的培訓教材。具體內(nèi)容包括: 訓練前的準備、基礎(chǔ)體能訓練、基礎(chǔ)技術(shù)訓練、跆拳道品勢訓練、跆拳道比賽知識。本書運用大量圖片說明技巧動作, 其中采用我社在這類圖書上特有的“疊影法”, 說明清楚這一步和下一步之間的步伐位置變化。此外, 還配專有的網(wǎng)絡(luò)在線視頻, 從不同角度演示動作要領(lǐng), 視頻鏈接隨文插入, 從而讀者可以輕松獲得書面、影像全方位學習資料...

跟世界冠軍學空手道(漫畫版)

本書是首位中國空手道世界優(yōu)選李紅教廣大青少年學空手道的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從空手道基礎(chǔ)知識、運動前準備、基本技術(shù)、競技規(guī)則、走進賽場、益處等方面進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書，也是《跟世界優(yōu)選學體育》系列書中的第8本...

搏擊健身全書(視頻版)

本書由世界很好運動員的教練和顧問馬丁·麥肯齊及營養(yǎng)治療師斯蒂芬妮·基什內(nèi)聯(lián)合創(chuàng)作。搏擊健身是一項獨特的熱量消耗型項目，它融合了有氧與無氧運動，是塑形和提高體能水平的不錯方式，因此深受拳擊優(yōu)選、精英運動員、健身愛好者等的喜愛。本書從搏擊健身的基礎(chǔ)知識開始，分別介紹了進行這項運動所需要的器材，與之相關(guān)的飲食與營養(yǎng)學，熱身方法，以及姿勢、步法、出拳等搏擊技術(shù)。不僅如此，書中還提供了基礎(chǔ)的體能測試方法與評估標準，能夠幫助讀者從一開始便對自己的

MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓練全書 全彩圖解版

本書首先對包括規(guī)則、器材與護具、體位、訓練方法在內(nèi)的MMA基礎(chǔ)知識進行了介紹, 然后采用真人示范分步驟圖解的方式, 對MMA的攻擊技術(shù), 閃避、受身和防御技術(shù), 防反技術(shù)和不同情景下的特殊技術(shù) (如籠邊技術(shù)) 進行了講解, 最后對不同素質(zhì)MMA運動員的戰(zhàn)術(shù)制定方法進行了闡述...

意拳索鑰:意拳(大成拳)進階與點竅

《意拳索論：意拳（大成拳）進階與點竅》是意拳大師姚宗勛先生的入室弟子薄家驄所著。內(nèi)容主要以問答的形式詳細解答了意拳練習以及教學中的各種實際問題，包括練法竅要、教學、爭力、松緊、站樁、試力、發(fā)力、步法、推手、實作、自修程序及部分意拳回憶錄、隨筆、拳論等文章。其文字簡潔明了、可讀性強，是意拳練習者的佳作之一...

跆拳道運動入門教程 精編視頻學習版

跆拳道運動入門教程 是跆拳道世界 杯女子團體冠 軍李照藝為跆拳道初學 者編寫的入門用書。 共4章，第1章介紹了跆拳道的基礎(chǔ)知識，包括跆拳道的歷史與發(fā)展、特點與作用、裝備與級別和基本禮儀；第2章講解了跆拳道的基本姿勢與動作技術(shù)；第3章進一步講解了跆拳道的組合腿法與太極 品勢；第4章簡要介紹了跆拳道的競賽規(guī)則。書中的動作技術(shù)講解均采用高清連拍圖與細致文字說明相結(jié)合的方式，使讀者能夠輕松理解、快速掌握。提供了在線觀看視頻，助力讀者進

形意心意 通背拳術(shù)

本書是關(guān)于中國傳統(tǒng)武術(shù)教學書籍。本書內(nèi)容主要分為通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派，河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。通背拳術(shù)拳理法則核心在于性命雙修，即修體與心神并重，用意亦無意，不重強記，通過循環(huán)反復(fù)的規(guī)則訓練，使人體各部肌肉形成有效的記憶力，同時外延筋骨，內(nèi)壯五臟，豁免肌肉壯實對內(nèi)腑帶來的危害。通過通背拳術(shù)秘傳修行，能夠正確認識自身，喚醒自身能力，同時對內(nèi)牽引十二正經(jīng)與八大奇經(jīng)以及五臟六腑，使練習者的運

看圖學以色列格斗術(shù)

本書由多年從事以色列格斗術(shù)體系研究、具有以色列格斗術(shù)豐富教學經(jīng)驗的繼續(xù)者張付老師，參考世界上多種體系的以色列格斗術(shù)內(nèi)容，為以色列格斗術(shù)初學者所編寫的入門級學習用書。 本書共5章，第1章詳細介紹了以色列格斗術(shù)的攻擊手段；第2章講解了以色列格斗術(shù)應(yīng)對站立纏斗的方法：第3章進一步講解了以色列格斗術(shù)應(yīng)對站立打擊技的方法；第4章介紹了以色列格斗術(shù)的地面格斗技術(shù)；第5章闡述了以色列格斗術(shù)徒手對武器策略與技術(shù)。無論是專業(yè)的武者，還是普通人，都能從本

看圖學MMA綜合格斗

MMA綜合格斗 由多年從事MMA（綜合格斗）研究、具有豐富MMA教學經(jīng)驗的繼續(xù)者張付老師編著。 全書共分5章。第 一 章介紹了MMA的基礎(chǔ)知識，第 二 章講解了MMA的攻擊技術(shù)，第三章介紹了MMA的閃避、受身和防御技術(shù)，第四章講解了MMA的防反技術(shù)，第五章重點對MMA的技術(shù)風格與借助籠邊的攻擊技術(shù)進行了闡述。在講述具體格斗技術(shù)的時候，以文字闡述清晰的技術(shù)步驟，并搭配圖片，簡單易懂，適合格斗愛好者和MMA初學 者學習。無論是專業(yè)

拳擊運動入門教程 精編視頻學習版

拳擊運動入門教程 通過真人示范圖解的形式，先后對拳擊的基本姿勢與動作技術(shù)，拳擊的進攻、迎擊與反擊技術(shù)，拳擊的組合技術(shù)，以及拳擊的輔助訓練進行了講解與展示。與此同時，書中提供了可觀看的配套動作演示視頻，以幫助練習者降低理解難度，快速提升實力。本書既可作為拳擊初學 者的入門指南，也能為拳擊教練提供較為系統(tǒng)、實用的教學素材...

空手道教程

本書應(yīng)我國競技空手道發(fā)展從而帶動大眾空手道和學�？帐值腊l(fā)展, 全書內(nèi)容體系是以空手道基本步型、基本動作并貫穿圖文并茂, 闡述了空手道“型”的“組手”的練習方法和手段, 在教學組織部分, 按照我國體育院校運動訓練專業(yè)根據(jù)《運動訓練專業(yè)教學大綱》, 結(jié)合當前空手道專...

跆拳道實用教程

本書是武漢體育學院運動訓練學院重競技教研室全體跆拳道教師會同運動訓練學教研室部分教師根據(jù)《運動訓練專業(yè)教學大綱》, 結(jié)合當前跆拳道專業(yè)的實際需要集體撰寫而成。其目的在于為培養(yǎng)合格的跆拳道教師和教練員提供有關(guān)跆拳道運動的教學、訓練、競賽等諸方面知識 ; 為他...

現(xiàn)代拳擊教程

本書以拳擊是一項對抗性很強的競技體育項目, 是對競技者體力、體能、技能、心理和戰(zhàn)術(shù)等多項素質(zhì)的綜合考驗。內(nèi)容包括: 拳擊運動概述、拳擊技術(shù)、拳擊戰(zhàn)術(shù)、拳擊專項輔助訓練方法、拳擊心理能力與運動智能等...

圖解職業(yè)拳擊技法

《圖解職業(yè)拳擊技法》由著名拳擊教練、演員扎卡先生編著，本書一改普通圖書理論連篇的風格。而是以圖解的形式詳細向讀者介紹了職業(yè)拳擊的基本技術(shù)，如姿勢、步法、拳法、防守、拳臺策略、拳擊風格、拳擊身體素質(zhì)訓練等內(nèi)容。該書圖文并茂，四色印刷，設(shè)計精美，是一本學習拳擊不可多得的良品佳作...

跆拳道入門看這本就夠了-(含光盤)

權(quán)威！ 韓國國寶級大師金基洞博士權(quán)威推薦！世界跆拳道聯(lián)盟黑帶五段、深圳跆拳道訓練中心總教練楊剛強主編！ 實惠 隨書附贈教學dvd光盤一張，黑帶四段教練親自演示！ 方便 二維碼掃描看視頻，隨時隨地，打開手機就能練！ ...

跆拳道:彩圖版

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識...